骨折是平時生活中比較常見的一種疾病， 如果平時不注意做好預防工作的話那麼就很容易發生骨折， 骨折後會產生劇烈的疼痛感， 而且也會影響到我們的正常生活， 所以為了我們的身體健康， 我們要積極的做好骨折的預防工作， 這樣才能夠讓我們更加健康， 那麼怎麼預防骨折比較好呢?
1、要養成良好的生活習慣， 有長期吸煙， 過量飲酒， 少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人， 容易在老年後發生骨質疏鬆。 所以要不抽煙， 少喝酒， 不喝濃茶， 不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護器， 最近報告顯示外戴的髖部保護器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機會。
3、鼓勵適當的活動， 適度的運動一方面可以強化骨骼強度， 另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感， 減少跌倒發生的機會。 這也是骨折的預防方法之一。
4、居家安全， 百分之七十五的跌倒發生在自己的家中， 尤其是浴室、廚房等地方。 提供一個安全的居家環境對降低骨折的產生是非常重要的。 這種骨折的預防是比較常見的。
骨折的發生通常伴有劇烈的疼痛， 導致運動受阻， 並且還會出現淤血， 紅腫， 後果十分嚴重。 骨折發生後， 應該及時去醫院進行救治， 但在日常的恢復中也不能忘了食物與疾病恢復的關係， 合理的飲食可以幫助疾病有效的恢復，
