其實骨折並不是一件非常可怕的事情， 所以我們在出現骨折之後不要過分的擔心， 到醫院及時的治療就可以了， 同樣平時只要做好骨折的鍛煉保健就能夠更快的康復， 但是現在有很多人不知道該如何鍛煉保健， 所以總是在盲目的進行運動， 那麼骨折如何鍛煉保健呢?
功能鍛煉應在醫護人員的指律F循序漸進地進行， 活動範圍由小到大。 次數由少到多， 時間由短到長。 強度由弱到強。 活動度應以您不感到疲勞， 骨折部位不感到疼痛為度。 活動應以恢復肢體固有的午理功能為中心。 上肢應圍繞增強手的握力進行活動，
通過功能鍛煉， 傷肢肌肉進行反復舒縮活動， 可使骨折縱向擠壓力加強， 骨折縫隙變小， 骨折部更為穩定， 可以改善骨折部的營養， 促進骨折的癒合。 功能練習還可以矯正微小的骨折錯位， 也有利於骨折的癒合。
但功能鍛煉不能干擾骨折的固定， 更不能做不利於骨折癒合的活動， 如外展型肋骨外科頸骨折不能做上肢的外展運動， 內收型肋骨外科頸骨折不能做上肢的內收運動， 尺撓骨骨幹骨折不能做前臂的旋轉運功， 腥排骨骨幹骨折不能做下肢的內外旋運動。
骨折如何鍛煉保健呢?進入恢復期後要準確的對有障礙的關節進行運動， 不能用鄰近的關節來代替，
