對於防止骨質增生復發, 目前沒有有效的治癒方法, 只能是多補充鈣質。 那麼, 我們應該怎樣控制骨質增生呢?骨質增生的預防要注意以下幾個方面:
避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節, 過度的運動使關節面受力加大, 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉, 造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均, 從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動, 並不是不活動, 恰恰相反, 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全,
減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損, 使關節軟骨面上的壓力不均勻, 造成骨質增生。 因此對於體重超標的人, 適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。