產後黑眼圈的預防與護理
保證充足的睡眠
睡的不好就很容易造成熊貓眼， 媽媽在睡覺的時候應右側臥， 減輕不適， 保證有充足的睡眠， 還可以要求丈夫和家人適時伸出援助之手， 有親人幫助分擔帶小孩的工作， 休息足夠了， 黑眼圈自然就無法出現。
保持情緒穩定
新媽媽應保持情緒穩定， 切忌惱怒， 而且任何情緒的過急變化都會引起氣血失調， 導致失眠， 產生黑眼圈。
閉目養神法
新媽媽可以把眼睛閉起， 把手指合起來像杯子一樣各蓋一隻眼， 養神五分鐘， 然後慢慢放手睜眼， 這個動作， 能刺激眼周圍的肌肉，
防黑眼圈小技巧
如果新媽媽覺得眼霜不太安全的話， 可以到廚房去尋找敷眼的天然材料， 有很多蔬果是眼膜的好原料， 經過稍稍加工， 就可以變成眼膜， 比如黃瓜蛋清膜：
將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻， 再加兩滴白醋， 塗在眼部， 可有效淡化黑眼圈。
飲食調養
首先， 產後媽媽要多喝清水， 有效地將體內的廢物排出， 減少黑眼圈， 飲食中要多吃富含優質蛋白質的瘦肉， 牛奶， 禽蛋， 水產等， 有助於維持眼周皮膚彈性。
改善黑眼圈的食譜推薦：冬瓜薏米排骨湯
原料：冬瓜100克， 小排骨50克， 薏米適量。
做法：1、冬瓜洗淨， 去皮切塊。
2、小排骨洗淨切好， 先過一遍開水去血水和浮沫。
3、小排骨與冬瓜塊，
