中醫所說的“血”則有兩層含義， 其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”， 具有營養和滋潤全身的生理功能；其二是指與“氣”同在的運行載體， 中醫有句話叫“氣為血之帥， 血為氣之母”， 氣推動血的運行， 血濡養氣的充盛。
如果把人體比作生長植物的話， 氣就是陽光， 血就是雨露， 二者共同作用於人體， 使其茁壯成長。 這一點， 不僅對整個人體如此， 對每一個臟腑也是如此。 氣和血可以在人體的一些細節中發現出來， 只要分辨出這些小細節， 就能認清各個臟腑氣血的運行狀態， 有助於預知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。 小孩子都有一雙清澈的眼睛， 而“人老珠黃”一般是形容中年人。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 就表明呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。
2.看耳朵
耳朵是人體的縮影， 幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來， 其中關係最密切的就是腎。 人常說“耳朵大有福”， 耳朵厚大的人， 是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人， 多為腎氣虧虛。 耳朵較大， 柔軟， 肉多骨少， 耳垂飽滿， 表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小， 僵硬， 肉少骨多， 耳垂薄， 代表這人的體質屬於先天不足。 耳朵色淡白， 多見於風寒哮喘等。
3.看手
首先， 手的溫度是人體氣血的直接表現。 氣血充足則手總是溫暖的，
簡要如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。 手掌厚而有力， 富有彈性， 一般為氣血充沛， 體質強壯；如果手掌厚而乏力。
手掌厚而有力， 富有彈性， 一般為氣血充沛， 體質強壯；如果手掌厚而無力， 彈性差， 多為精力欠佳， 疲勞乏力。 手掌軟細薄而無力， 多精力衰退， 體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”， 正常情況下， 除了小指應都有半月形。 如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，
4.看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚與肺的關係密切， 皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 代表肺的氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外， 面色也是氣血的“晴雨錶”。 肝氣不足。
5.看齒
牙齒與腎的關係最為密切， 如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題， 多為腎氣虧乏。 牙齦與牙齦萎縮代表氣血不足， 當你發現牙齒的縫隙變大了， 越來越容易塞牙， 就要留意身體的狀況。
6.聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。 氣血充足的人聲音洪亮有力， 這也是肺氣充足的重要表現。 氣血不正常， 人的聲音也會表現出來。 如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，
7.看睡眠
入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明氣血足；反之睡眠不好、入睡慢則是血虛的表現。
氣血不足應該及時調理。 如果沒有典型病理症狀， 可以首先選擇喝雞湯補氣；或者用黨參或黃芪15克， 煎水補氣。 當歸則有補血的功效， 適用於血虛的人群。
