更年期功血食療方
玉米須燉瘦肉
原料：玉米須30克， 瘦肉120克， 精鹽適量， 味精少許。
做法：將瘦肉切塊， 與玉米須一起放在鍋內， 加適量的水， 上蒸籠加蓋清蒸至肉熟， 加鹽， 味精， 趁熱服用。
功效：適用於血熱型， 玉米須有涼血止血的作用， 民間常用來治紅崩， 瘦肉能補血， 兩者配合， 療效顯著。
益母草炒薺菜
原料：鮮益母草30克， 鮮薺菜30克， 菜油30克。
做法：將鮮益母草， 鮮薺菜洗淨切斷， 鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱， 放入鮮益母草， 鮮薺菜炒熟即可食用， 一天兩次， 服至血止。
功效：適用於淤血型， 益母草有活血， 破血， 調經的作用，
烏賊骨燉雞
原料：烏賊骨30克， 當歸30克， 雞肉100克， 鹽， 味精適量。
做法：把雞肉切丁， 當歸切片， 烏賊骨打碎， 裝在瓦罐中加入適量的清水， 鹽適量， 上蒸籠蒸熟， 每天一次， 一般3-5次就可見效。
功效：適用於血虛型， 烏賊骨有收斂止血的作用， 當歸和雞肉都是補血佳品， 對血虛型功血很有療效。
荔枝幹燉蓮子
原料：荔枝幹20粒， 蓮子60克。
做法：將荔枝幹去殼和核， 蓮子去心， 洗淨後放在陶瓷罐內加適量的水， 上蒸籠用中火蒸熟即可服用。
功效：適用於脾虛型， 荔枝幹營養豐富， 民間歷來認為是補品， 能補血健脾， 蓮子的作用主要是補健固澀， 兩者合用， 常用來治療脾虛型功血。
小貼士
忌暴飲暴食
由於子宮出血量多， 大腦皮質興奮性降低， 胃腸功能紊亂， 消化能力也隨之降低， 如果暴飲暴食， 會造成消化不良， 引起腹痛， 腹脹。
忌食木耳
黑木耳含 有血液凝固的成分， 會使給維生素K的凝血作用降低甚至完全喪失。
忌熱性食物
羊肉， 狗肉， 鹿肉， 公雞肉等熱性食物， 會加重子宮出血。
忌寒冷食品
