腰椎骨質增生是常見的中老年人疾病。 腰椎骨質增生的患者會出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。 那麼， 腰椎骨質增生患者平時要注意什麼?生活中， 腰椎骨質增生患者可以做什麼訓練?
生活中， 腰椎骨質增生患者可以做以下的鍛煉：
一、保健按摩。 腰椎骨質增生患者可採用坐位或站位， 用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩， 力量由輕而重， 直至局部發熱， 再用雙手推拿腰部2~3分鐘， 促進腰部的血液迴圈， 緩解由此帶來的疼痛。
二、健身運動。 腰椎骨質增生的康復主要是靠堅持長期的各種健身運動，
三、腰椎骨質增生患者平時要保持良好的坐姿。 長期坐位工作與學習者， 應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠， 減輕腰部負擔。 連續坐位姿勢超過1小時者， 應起立活動一下腰部， 防止腰部肌肉勞損， 小關節移位。
四、選擇良好的睡床。 腰椎骨質增生患者要睡硬床或半硬床， 不主張睡軟鋼絲床。 人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變， 側臥時脊柱側彎， 從而增加腰椎骨質增生症的患病幾率。
上述簡要介紹了一下腰椎骨質增生，
骨質增生是指在骨關節或脊椎所形成的骨性贅生物,俗稱骨刺.可以採用以下治療方法,常用的藥物如,抗骨質增生丸,骨刺消痛液，骨仙片等藥物,另外疼痛腫脹的情況下可以服用一下止痛藥物,如消炎痛進行治療.也可以... [詳細答案]
骨質增生的本質是人體骨骼的一種“衰老”現象，是一種正常的生理現象。隨著人的年齡增長，人的脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發生退行性改變，此病沒有特效的治療的。一般的情況如保護關節軟骨藥物，另外可... [詳細答案]
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也... [詳細答案]
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。 [詳細答案]
頭暈一定要想到頸椎病！ 現在頭暈的病人很多，在這個時候一定要想到是不是頸椎的問題，是不是椎動脈型頸椎病，頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動姿勢有關 [詳細答案]
