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怎麼吃可以遠離脂肪肝,這樣的飲食最有效!

現在很多人的飲食都有問題, 通過時間的積累, 很容易就會導致脂肪肝的出現, 而預防脂肪肝, 也可以從飲食做起。 下面就給大家詳細的介紹一下吧!

1、黃豆白菜

做法:黃豆60g, 白菜幹45g, 煎服。

脂肪肝的飲食療法作用:黃豆中的皂草甙可與人體的脂肪結合, 所含磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇, 並可防止肝臟內積存過多的脂肪。 白菜有清熱利尿、消腫解毒及通便的作用。 該方適用於脂肪肝、肝炎、糖尿病。

2、芹菜炒香菇

做法:芹菜400g, 香菇50g, 食鹽、醋、乾粉、醬油、味精等調料適量。

脂肪肝的飲食療法作用:該方有補氣益胃、化痰理氣,

有降壓、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用, 適用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈粥樣硬化。

3、首烏肝片

做法:首烏液20ml(制首烏6g, 開水20ml), 鮮豬肝250g, 水發木耳25g, 青菜葉少許, 醋、食鹽、醬油各適量, 油炒。

脂肪肝的飲食療法作用:該方補肝腎、益精血, 有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。 主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經衰弱和老年體虛便秘。

4、山楂肉片

做法:豬後腿200g, 山楂片100g, 荸薺30g, 雞蛋清2個, 澱粉15g, 麵粉15g, 白糖30g, 植物油50g, 精鹽、味精少許, 清湯適量, 油炒。

脂肪肝的飲食療法作用:該方滋陰健脾、開胃消食, 有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用, 可用于高血脂、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

5、芹菜黃豆湯

做法:鮮芹菜100克, 洗淨切成片, 黃豆20克(先用水泡脹), 鍋內加水適量黃豆與芹菜同煮熟, 吃豆吃菜喝湯, 一日一次, 連服三個月, 效果頗佳。

脂肪肝的飲食療法作用:該方平肝清熱、益氣和血, 有降壓、祛脂、保護血管、利尿等作用, 可治療脂肪肝和肝陽上亢之頭痛、眩暈等。

6、芹菜紅棗煲湯

做法:芹菜200~400g, 紅棗50~100g, 煲湯分次服用, 或單用芹菜100~150g, 洗淨搗爛取汁, 加蜂蜜適量燉, 溫服, 每天一次, 療程不限。

脂肪肝的飲食療法作用:該方清熱解毒、健脾補血養肝, 有利尿、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白, 用於脂肪肝、病毒性肝炎患者。

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