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問題 【精神科】 9

做到這些可以遠離失眠症

網友回答
2016-09-18 病情分析:失眠等精神疾病是由於大腦功能紊亂引起的,因此治療需對症。根據患者病因、病情,針對不同症狀、根據患者自身體質,制定出個性化的治療方法,以達到根治失眠的目的。 指導意見: 平時要多吃堅果類食物,合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。 不要隨便服用安眠藥物,可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質。祝你早日康復!
2016-09-18 你好,考慮你是神經衰弱引起的,不要擔心。可以口服穀維素,健腦補腎丸試試,注意休息,適當運動,放鬆心情,慢慢會改善 祝你健康
2016-09-18 失眠症發生後不要亂投醫,亂服藥。應當在正規的醫生那裡看病用藥,有些安眠藥不要隨便應用,以免造成對藥物的依賴性。平時注意安排好個人的工作、學習和有規律地生活,精神負擔不要過重,受了挫折要學會正確對待。少吃刺激性的食物和海產品,增加粗糧,飲食清淡。必要時可以適當地長時間服用一些維生素B_1和穀維素、珍合靈片,一般可以有較好的療效。注意鍛煉身體,也許失眠症就會悄然地離你而去了。
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