骨質增生患者常見誤區要避免

骨質增生也稱為“骨刺”， 多發於中老年人， 多發部位主要有頸椎、腰椎、手指、膝關節及足跟處， 常見症狀為疼痛， 及時進行治療便可治癒， 也需多注意日常預防。 日常生活中， 不少人存在認識上的誤區。

誤區1、骨質增生會引起癱瘓

許多中老年患者發現骨質增生時， 很擔心它可能引起癱瘓等， 到處尋醫問藥。 有些醫務人員看到X光片上有骨質增生就診斷為增生性骨關節炎， 還有一些藥商為售相關藥物誇大骨質增生的後果， 給患者造成很大的心理壓力。

骨質增生是人體衰老的自然現象， 是一種中老年人常見的骨科疾病，

患有骨質增生後不必緊張。 增生的骨質一般不會導致病痛， 沒有必要進行手術將贅生物去除。 只有當骨贅直接壓迫了神經、血管時， 才需要將骨贅處理掉。 目前， 如若結合個人特點進行綜合治療， 可達到緩解症狀、延緩關節退變的目的， 並最大限度地保持和恢復日常生活。

誤區2、運動量越大越好

很多人認為爬山、爬樓梯等運動是預防骨質增生的好方法， 其實最好的鍛煉是快走、慢跑、游泳等。 運動可以改善血液迴圈， 也可增進骨骼的營養， 但患者需明確運動的目的要健康而非當健將， 須科學掌握運動方法和運動量。

骨質增生患者運動原則是“要活動、少負重、循序漸進、持之以恆”。 運動量過大、運動方法掌握不好會適得其反，

如爬山、爬樓梯或蹲下起立等， 會使關節承受的壓力比平常高達4倍， 反而對治療不利。 運動時或以運動後每分鐘脈跳次數比運動前增加60%為度。 運動時間可以安排在早上、下午、晚上， 每次30分鐘至60分鐘。