榴槤有著極高的營養價值, 雖然味道難聞, 但卻也是很多人的大愛, 喜歡榴槤的產婦糾結了, 坐月子可以吃榴槤嗎?
榴槤的營養價值很高, 除含有很高的糖分外, 含澱粉11%, 糖分13%, 蛋白質3%, 還有多種維生素, 脂肪, 鈣, 鐵和磷等。 榴槤全身都是寶, 果核可煮和烤著吃, 味道象煮得半熟的甜薯, 煮榴槤的水能治療皮膚敏感性的瘡癢。 榴槤殼與其他化學物可合成肥皂, 還能用作皮膚病藥材。
榴槤的功效
經常食用可以強身健體, 健脾補氣, 補腎壯陽, 溫暖身體, 屬滋補有益的水果。
榴槤性熱, 食用後可以活血散寒, 緩解經痛,
榴槤的氣味跟人的感覺截然不同, 有的人覺得很臭很噁心, 有的人卻覺得氣味芳香, 韻味無窮。 此種氣味造就了榴槤的一大功效, 就是開胃、促進食欲。
同時榴槤中富含膳食纖維, 可以促進腸蠕動。
榴槤坐月子的時候要吃的, 而且用來褒湯喝, 很下奶, 而且非常補。 媽媽需要補, 但是寶寶確不能夠太補, 是互相矛盾的。 因而, 健康養生專家建議, 產後是溫補, 但不宜吃太過燥熱的東西。 如在產後第三周開始吃點溫性的水果:獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
產婦飲食注意事項中提醒道:坐月子期間基本是臥床休息, 吃的也都是大補的湯一類,
食用榴槤的注意事項
1、感冒時不宜多吃, 患高血壓和糖尿病的患者不宜食用, 更不能與酒同時食用。
2、一般健康人都可食用榴槤, 但每天食入量不宜超過100g。
3、為了避免食用時上火, 最好在食用榴槤的同時吃二、三個山竹, 山竹能抑制榴槤的溫熱火氣, 保護身體不受傷害。
4、食用榴槤時還應注意, 咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;患心臟病、糖尿病、敗血症以及膽固醇高者不應食用。
5、榴槤雖富含纖維素, 但它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘。