秋季坐月子有什麼注意事項？涼意已來， 看來秋天也不遠了， 有的女性也正是在秋初的時候做了媽媽呢？在秋季坐月子雖然涼爽許多， 但是也有很多需要注意的。
1、產後飲食不宜大補。 滋補過量的媽媽易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
2、禁食寒涼、辛辣。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等，
3、很多老人認為， 坐月子不能刷牙， 其實刷牙是可以的， 不然一個月不刷牙， 不但有口臭， 牙齒也會壞掉， 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙， 最好不超過3天。
4、很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。 一般來說， 產後一周可以洗頭、洗澡， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。
5、坐月子時要排產後惡露。 最好每天使用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 勤換護墊並保持會陰部清潔和乾燥。 不然下體感染引起婦科病， 就自己受罪了。
