第一周、排除惡露、廢水、廢氣及老廢物
麻油豬肝：破血， 將子宮內的血塊打散以利排出（不要擔心膽固醇增高）；
首烏燉魚湯：肉質鬆軟， 易吸收， 新鮮河魚即可；
養肝湯：神奇茶， 幫助肝臟解毒， 剖腹產可解除麻醉藥毒性（記憶力衰退， 掉頭發）， 保護肝臟；
紅豆湯：強心利尿， 讓體內的廢水從正常的管道排出， 多吃易 脹氣， 僅限二碗；
糯米粥 ：有黏性， 刺激腸子， 恢復蠕動力， 並防止內臟下垂， 僅限二碗；
坐月子飲料：美顏茶， 解渴， 沖泡婦寶用；
藥繕豬肝：四神粥， 剖腹產及小產者， 前三天補氣用；
第二周、 收縮子宮、骨盆腔；
麻油豬腰：收縮子宮，
時蔬：防止便秘和補氣， 多選擇紅色蔬菜， 避免寒性蔬菜；
黃豆薏仁飯：澱粉質少可利水；
第三周、 補充營養， 恢復體力；
麻油雞：補充蛋白質；
黑， 紅色魚類：補充營養， 剖腹產者可補鱸魚；
蔬菜：提供纖維質， 促進消化；
生菇鮮魚湯：促進新陳代謝， 提高免疫力；
水果：中和燥熱體質， 選擇甜而水分少的， 如葡萄， 木瓜， 棗；
花生豬腳：促進乳汁分泌， 無奶水或奶水不足者；
