坐月子應該掌握三大重點：
1、 多休息
經過10月懷胎， 好不容易順利生產了， 媽媽不妨“讓身體和心靈都休息， ”不要過度勞動， 盡可能哺喂母乳是最好的瘦身運動。
2、 均衡飲食
各類食物都要攝取， 尤其可以幫助排便的蔬果不能少。 哺乳媽媽對於蛋白質、熱量和水分的攝取需要格外增加。
3、 心情愉快
產後媽媽容易在情緒上有變化， 其實只要保持心情愉快， 很多問題都會迎刃而解。 ”
坐月子應該掌握三大重點
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坐月子飲食應該吃什麼
你好，女性在產後月子期間要少吃生冷、生硬及酸辣刺激性食物， 產後多吃排骨、豬蹄、魚、雞、雞蛋湯與多吃蔬菜等食物，加強營養促進產後身體 恢復，以及催奶等，同時適當下地走走有利於產後身體恢復。 [詳細答案]
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
你好，可以吃的，如果吃了以後，寶寶過敏，那麼就不要吃了，開始的時候可以少吃一點，如果寶寶不過敏，那麼以後可以多吃。蝦富含很多營養而且還含有較多的鈣，對奶水也很好的，而且還可以下奶，做點蝦木瓜煮魚湯這... [詳細答案]
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。 [詳細答案]
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
你這個一般是需要在一個月後就可以考慮洗頭的的,但不可以用過冷的水及頻繁的洗頭的 [詳細答案]
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我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦
根據你描述的情況看這樣不會影響到胎兒吃奶的，這個是需要幾天就會好的，不一定需要治療的。建議每天儘量的早點休息，不要熬夜上火，觀察幾天看看如果還是痛的話在治療。希望對你有幫助，祝你健康幸福 [詳細答案]
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