冰冷飲品
產後全身呈現鬆弛狀態, 若冷水進入體內, 易對新陳代謝產生不良作用, 將來也容易引起風濕或神經痛等病症。
涼性蔬菜
大白菜、空心菜、茭白筍、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、海帶、海藻、茄子、萵苣、白蘿蔔以及菠菜等都要特別注意。
涼性水果
瓜類、番茄、水梨、柑橘類、甘蔗、香蕉、葡萄柚以及草莓。
鹽、醋、醬油
產後的媽媽若食用過多的鹽分, 容易造成口渴、想喝水的反應, 這容易使身體器官產生鬆弛、不易收縮的狀況。
對於月子期間, 媽媽們一定要注意多休息, 雖然不少的媽媽們認為現代月子不需要有太多的注意,