餵養兩大誤區 傷害寶寶消化道

寶寶過量進餐和常吃精細食物是餵養中最常見的兩大誤區， 這些“營養食譜”易傷害寶寶消化道健康， 給寶寶招來各種麻煩。

進餐怕過量

情景再現：江江的媽媽總希望小寶貝多吃一些， 吃飯時經常擔心他沒吃夠， 一勸再勸。 平時只要江江要吃的， 媽媽從來都是有求必應。 此外， 還常給他吃一些有“營養”的小吃， 諸如炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力等。 雖然江江越長越胖， 可媽媽認為不必大驚小怪， 等到長個子時自然會瘦下來。

醫生點評：正如成人頓頓飽餐不利於健康一樣， 寶寶貪食也會招來種種麻煩——

引起消化不良。

孩子全身的器官尚處於幼稚、嬌嫩的階段， 生理能力有限。 就說消化系統吧， 胃腸等器官分泌的消化酶量較少， 活性也低， 吃得太飽， 勢必加重消化器官的負擔， 引起消化與吸收障礙。

引起腦疲勞。 首先， 吃得過多， 胃腸需要的血液量也多， 需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用， 這樣供應大腦的血液就減少了， 從而影響腦細胞的新陳代謝， 容易使大腦疲勞。 其次， 過量進食使大腦的相應區域長時間興奮， 而鄰近的大腦智慧區域則受到抑制， 智力會越來越差。 另外， 孩子在飽食後， 腦中有一種稱為纖維芽細胞生長因數的有害物質會數以萬倍地增長， 可促使大腦早衰。

經常過量進食還會造成營養過剩， 引起肥胖，

進而與高血壓、糖尿病、高血脂等成人疾患結緣。 對於女孩， 還會導致初潮過早， 增大成年後患乳癌的危險性。

愛心提示：寶寶過量進食弊端多多， 雖然他們生長發育快速， 需要的養分較多， 但也不是吃得越多越好。 只要身高、體重的增長在正常範圍內， 就沒有必要過多進食， 特別是不要多食不容易消化的油脂類食物。

腸胃怕精食

情景再現：滴滴一歲了， 可在媽媽心目中， 小寶貝還很嬌嫩， 每天總給她選擇最精細的食物， 如精白米、精白麵。 媽媽心想， 這樣細膩精緻的食物， 容易消化吸收， 肯定適合小寶貝的腸胃。

醫生點評：孔夫子的“食不厭精”並不科學， 固然， 過分粗糙的食物確實讓寶寶難以消化吸收， 但太精細的食物也易失去對健康極為有利的營養成分。

因為被除掉的米或面的外殼中含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、鉻、B族維生素及促進腸蠕動的纖維素， 長期進食這類精細食物， 會使B族維生素攝入減少， 影響神經系統發育。

同時， 寶寶的腸胃也需要鍛煉， 而粗糧糙米可對口腔以及胃腸壁產生一定的力學刺激， 增大腸壁肌肉的推動力， 進而鍛煉出強有力的消化道推動力。 消化道推動力強大了， 胃口以及消化吸收的能力也就完善了。 父母一定要有這樣的意識：無論給孩子什麼樣的美食， 都不如給他們一副好腸胃來得重要。 腸胃好， 吃什麼都消化， 才能吃什麼都香， 吃什麼都有營養。 這就是粗食的又一個作用：充當鍛煉寶寶腸胃功能的訓練器械。

因為運動是需要器械的， 腸胃也不例外。

愛心提示：應常給孩子吃些糙米粗面， 考慮到小寶寶的胃腸消化和吸收能力較弱， 給他們吃的米麵不要太過粗糙， 以標準米或標準面為好。 精細米麵宜偶爾食之。

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