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9個不良習慣容易低血糖， 糖尿病人要懂得避免。 糖尿病性低血糖是一種急症， 發病突然， 對很多人來說， 低血糖的危害比高血糖的還大。 糖尿病人要有防範低血糖的意識。 那麼， 哪些習慣會導致低血糖呢？下面羅列了9個不良習慣， 糖尿病人要避免。
一、導致糖尿病低血糖的9個不良習慣：
1、降糖措施過強
無論是用口服降糖藥還是注射胰島素治療， 如果降糖治療劑量過大則可引起低血糖。 值得提醒的是， 一些所謂降糖中成藥， 加有西藥降糖藥成分， 但藥物說明書又不標明其含有西藥降糖藥的成分和劑量，
2、誤用影響糖代謝的其他藥物
有些不是治療糖尿病的藥物， 使用後也會對糖代謝產生一定影響。 如水楊酸鹽類（如阿司匹林）、血管緊張素轉換酶抑制劑、β受體阻滯劑（如心得安）、組胺H2受體阻斷藥（如甲氰咪胍）、巰基化合物（如他巴唑）、磺胺類藥物等， 可能誘發低血糖反應。 因此， 正在治療中的糖尿病患者， 由於患其他疾病而需要使用上述藥物時， 必須注意觀察， 必要時應定期檢查血糖， 以防低血糖症的發生。
3、濫服保健品
有的糖尿病患者自行服用各種各樣的保健品， 如果出現肝腎功能損傷等，
4、有合併症不治
如果合併腦垂體功能低下、垂體瘤術後、促腎上腺皮質激素或生長激素不足、甲狀腺功能低下、腎上腺皮質功能低下， 以及多腺體功能低下時， 都可能發生低血糖。 此時， 應積極治療原發病。
5、合併肝腎功能損傷
病程長、腎臟排泄功能減退易造成降糖藥物蓄積， 從而引起藥物性低血糖。
6、用餐不當
進食量過少、吸收合成障礙， 長期饑餓或過度控制飲食， 小腸吸收不良、長期腹瀉等， 均可誘發低血糖發生。 特別是在使用含有短效或速效胰島素的藥物及胰島素促泌劑時， 一定要保證按時按量就餐。 患者外出就餐或在外旅行時， 可隨身自帶一些乾糧以防止低血糖；生病時食欲不佳應適當減少胰島素劑量，
7、運動過度
超負荷運動時， 肌肉利用過多的葡萄糖， 或使注射的胰島素吸收加快， 都可能引起低血糖。 因此， 糖友應根據自己應用的降糖藥， 在專科醫生的指導下適量運動。
8、治療不當
2型糖尿病早期很容易出現胰島素分泌高峰延遲， 使進餐後出現不適當的高胰島素血症， 導致低血糖發生。 此時， 需找到原因， 積極治療。
9、其他原因
糖尿病患者精神狀態不佳， 在焦慮、煩躁或憂鬱時， 腦組織活動會加劇， 耗糖量也會相應增多；空腹飲酒， 酒中乙醇可以阻礙肝臟糖原異生作用， 而空腹時正常血糖的維持主要依賴於糖異生作用。
二、糖尿病人怎麼預防低血糖？
1、糖尿病患者生活必須有“規矩”和規律， 飲食必須合理， 不僅在於吃什麼， 還在於吃的時間要規律， 不能隨意變動；
2、如果進食減少或發生了嘔吐、腹瀉， 應及時調整降糖藥物的劑量並及時就診， 避免低血糖的發生；
3、教會糖尿病患者及其家屬有關低血糖的知識， 瞭解低血糖的常見症狀及簡單的自我急救方法， 告訴患者降糖藥（包括口服藥和胰島素）使用的注意事項；
4、教會患者使用快速血糖儀， 定期監測血糖， 定期就診， 根據血糖情況及時調整治療方案， 做到“精細降糖， 安全達標”， 對肝腎功能不全的患者更應加強健康教育和血糖監測；
5、運動要有計劃，
6、對於病程較長、曾經發生過嚴重低血糖的患者或反復發生無症狀低血糖的患者， 應制訂個體化的血糖控制目標， 並加強血糖監測和相關的健康宣教。
看了以上的介紹， 現在你知道了哪些不良習慣會導致糖尿病人低血糖了吧。 這9個不良習慣要改掉並且做好預防。
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女性糖尿病患者要警惕乳腺癌！由於人體的生理構造不同， 不同的糖尿病人群也會有不同的併發症。 而女性糖尿病患者則容易引發乳腺癌。 多項研究顯示， 2型女性糖尿病人患乳腺癌的風險比常人高20%左右。因此女性糖尿病患者要警惕乳腺癌。
一、關於女性糖尿病患者容易患乳腺癌的研究：
1、法國里昂國際預防研究所的一項研究發現，患有2型糖尿病的絕經後女性患乳腺癌的風險明顯增加，同為風險因素的還有超重與肥胖。
首席研究員彼得·波義耳教授表示，2型糖尿病患者罹患乳腺癌的風險增加27%，但這僅限於絕經後的女性。患有2型糖尿病的絕經前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的風險並無顯著增加。超重與肥胖，尤其是腰部脂肪積累過多會增加絕經後女性患乳腺癌的風險。
英國癌症研究中心的工作人員說，我們建議女性要保持適宜的體重。世界癌症研究基金會指出，少喝酒、多運動、保持適宜體重等健康生活方式都能夠有效預防癌症。
2、新的研究發現，與正常女性相比，患有糖尿病的女性可能更易患乳腺癌。
該研究自1976年開始，研究物件是116488名年齡為30歲至55歲的女護士。自1976年以後的近兩個十年裡，其中有6120名護士患有II型糖尿病，5605名護士患乳腺癌。在這些患乳腺癌的護士中，有202名護士患有糖尿病。研究人員對導致乳腺癌的可能因素，比如過量飲酒、肥胖和家族遺傳性等進行了分析。研究發現，患有II型糖尿病的女性患乳腺癌的危險比未患糖尿病的女性要高17%。研究還發現，處在更年期階段的婦女，糖尿病與乳腺癌之間的聯繫非常明顯，而不處於更年期階段的婦女，這種關聯不明顯。
研究人員推測，糖尿病患者血液中增高的胰島素可能在某種程度上促發了乳腺癌疾病。胰島素是由胰腺分泌的一種荷爾蒙，它可以允許葡萄糖或血糖進入細胞中然後轉換成能量。但在胰島素抗性階段，人體對於胰島素的作用逐漸變得不敏感，這便加速了胰腺分泌出更多的胰島素來進行補充。
3、美國一項調查發現，Ⅱ型糖尿病女性乳腺癌的危險可增加17%。
Ⅱ型糖尿病由於存在胰島素抵抗，導致高胰島素血症，在此情況下有促進腫瘤生長的潛在危險，在治療上可以選擇藥物增加胰島素的敏感性。糖尿病與乳腺癌有相似的生活方式和環境危險因素，壓力增大、肥胖、不良生活習慣、體力活動太少等，這些糖尿病的高發因素同時也是乳腺癌的發病因素；糖尿病人代謝紊亂、激素分泌失衡，導致免疫功能降低，也增加了腫瘤和感染性疾病的發生，最常見的是併發消化道腫瘤、乳腺腫瘤等。
二、女性糖尿病患者怎樣才能預防乳腺癌？
首先，調整飲食可以減少患乳腺癌風險，少吃肉類，多吃穀物、水果和新鮮蔬菜；適量進食優酪乳等乳酸菌食物；攝入含維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等；攝入維生素D豐富的食品，如牛奶和魚；豆類食品含有大量的植物激素，通過植物激素可使女性體內的雌激素和孕激素的分泌趨於合理。
其次，女性要保持適當的體重。一般各類疾病都源於肥胖，肥胖也是誘發糖尿病的原因。有的女性則不注重體重，結果造成乳腺癌的發生。所以，小編建議女性要均衡飲食，保持適宜的體重。
再次，多運動、少喝酒。有些女性很喜歡喝酒，酒精恰恰是導致糖尿病併發症的原因。所以女性糖尿病患者最好不要喝酒，可以多喝一些無糖的茶。運動是疾病的剋星，現在人們越來越懶惰大多數疾病都是不運動造成的，所以無論多忙也要抽出時間鍛煉。
2型女性糖尿病人患乳腺癌的風險比常人高20%左右。因此女性糖尿病患者要警惕乳腺癌。
一、關於女性糖尿病患者容易患乳腺癌的研究：
1、法國里昂國際預防研究所的一項研究發現，患有2型糖尿病的絕經後女性患乳腺癌的風險明顯增加，同為風險因素的還有超重與肥胖。
首席研究員彼得·波義耳教授表示，2型糖尿病患者罹患乳腺癌的風險增加27%，但這僅限於絕經後的女性。患有2型糖尿病的絕經前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的風險並無顯著增加。超重與肥胖，尤其是腰部脂肪積累過多會增加絕經後女性患乳腺癌的風險。
英國癌症研究中心的工作人員說，我們建議女性要保持適宜的體重。世界癌症研究基金會指出，少喝酒、多運動、保持適宜體重等健康生活方式都能夠有效預防癌症。
2、新的研究發現，與正常女性相比，患有糖尿病的女性可能更易患乳腺癌。
該研究自1976年開始，研究物件是116488名年齡為30歲至55歲的女護士。自1976年以後的近兩個十年裡，其中有6120名護士患有II型糖尿病，5605名護士患乳腺癌。在這些患乳腺癌的護士中，有202名護士患有糖尿病。研究人員對導致乳腺癌的可能因素，比如過量飲酒、肥胖和家族遺傳性等進行了分析。研究發現，患有II型糖尿病的女性患乳腺癌的危險比未患糖尿病的女性要高17%。研究還發現，處在更年期階段的婦女，糖尿病與乳腺癌之間的聯繫非常明顯，而不處於更年期階段的婦女，這種關聯不明顯。
研究人員推測，糖尿病患者血液中增高的胰島素可能在某種程度上促發了乳腺癌疾病。胰島素是由胰腺分泌的一種荷爾蒙，它可以允許葡萄糖或血糖進入細胞中然後轉換成能量。但在胰島素抗性階段，人體對於胰島素的作用逐漸變得不敏感，這便加速了胰腺分泌出更多的胰島素來進行補充。
3、美國一項調查發現，Ⅱ型糖尿病女性乳腺癌的危險可增加17%。
Ⅱ型糖尿病由於存在胰島素抵抗，導致高胰島素血症，在此情況下有促進腫瘤生長的潛在危險，在治療上可以選擇藥物增加胰島素的敏感性。糖尿病與乳腺癌有相似的生活方式和環境危險因素，壓力增大、肥胖、不良生活習慣、體力活動太少等，這些糖尿病的高發因素同時也是乳腺癌的發病因素；糖尿病人代謝紊亂、激素分泌失衡，導致免疫功能降低，也增加了腫瘤和感染性疾病的發生，最常見的是併發消化道腫瘤、乳腺腫瘤等。
二、女性糖尿病患者怎樣才能預防乳腺癌？
首先，調整飲食可以減少患乳腺癌風險，少吃肉類，多吃穀物、水果和新鮮蔬菜；適量進食優酪乳等乳酸菌食物；攝入含維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、番茄、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等；攝入維生素D豐富的食品，如牛奶和魚；豆類食品含有大量的植物激素，通過植物激素可使女性體內的雌激素和孕激素的分泌趨於合理。
其次，女性要保持適當的體重。一般各類疾病都源於肥胖，肥胖也是誘發糖尿病的原因。有的女性則不注重體重，結果造成乳腺癌的發生。所以，小編建議女性要均衡飲食，保持適宜的體重。
再次，多運動、少喝酒。有些女性很喜歡喝酒，酒精恰恰是導致糖尿病併發症的原因。所以女性糖尿病患者最好不要喝酒，可以多喝一些無糖的茶。運動是疾病的剋星，現在人們越來越懶惰大多數疾病都是不運動造成的，所以無論多忙也要抽出時間鍛煉。
