下麵小編來推薦適合1歲半寶寶的湯類食譜。
食物原料:
青蘿蔔, 麵粉各30克, 雞蛋1個。 植物油、鹽、薑末各適量。
製作方法:
1、青蘿蔔洗淨, 切絲。
2、麵粉里加少許水, 朝一個方向攪拌, 攪拌出小疙瘩;雞蛋打散, 攪拌均勻。
3、油鍋燒熱, 熗香薑末, 下入蘿蔔絲煸炒透, 加適量水, 大火煮沸後, 下入面疙瘩, 邊下邊攪, 用中火煮10分鐘, 緩緩下入蛋液, 加鹽調味即可。
營養經:
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素, 可增強機體免疫力, 並能抑制癌細胞的生長, 對防癌, 抗癌有重要意義。 蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動,
1歲半寶寶食譜 蝦皮黃瓜湯
食物原料:
蝦皮50克、黃瓜100克、紫菜適量。 植物油、鹽、香油各適量。
製作方法:
1、黃瓜洗淨, 切成片;紫菜洗淨, 撕碎。
2、鍋置火上, 倒油燒熱, 下蝦皮煸炒片刻, 再加適量清水煮沸。
3、再加入黃瓜片和紫菜轉小火煮3分鐘, 出鍋前加鹽調味, 淋香油即可。
營養經:
蝦皮含鈣量很高, 50克蝦皮含鈣約500毫克, 寶寶常吃可補充鈣質, 強身壯骨。