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高血壓做好保腎!

常合併動脈硬化性視網膜病變、左心室肥厚、冠心病、心力衰竭、腦動脈硬化和(或)腦血管意外史。

病程進展緩慢, 少部分漸發展成腎功能衰竭, 多數腎功能常年輕度損害和尿常規異常。 惡性高血壓者舒張壓需超過16Kpa(120mmHg), 伴有明顯心腦合併症且迅速發展, 大量蛋白尿, 常伴有血尿, 腎功能進行性減退。

高血壓腎病患者請勿忘十項行為保健:

1、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書, 因為這樣會使大腦過於緊張, 極易誘發血壓升高。

2、起床宜緩慢, 早晨醒後不應立即下床, 先仰臥片刻, 活動一下頭頸部和上肢, 以適應起床時的體位變化。

3、切忌屏氣用力排便, 否則有引發腦出血的危險。 大便時蹲位易疲勞, 坐便最適宜。

4、早餐宜清淡, 如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片麵包。

5、晚餐宜少, 以七成飽為宜, 不要只吃乾飯, 應配些湯類或粥類。

6、堅持晨練, 量力而行, 適可而止, 不宜劇烈活動。 輕度的活動, 有利於緩解動脈的緊張。

7、少鹽、少油, 不應只求“味道好”而隨心所欲, 大飽口福。

8、中午小睡, 午餐後稍活動, 然後小睡一會兒, 以半小時至1小時為宜。

9、不要去擠公共汽車, 步行也好, 騎自行車也好, 以寬鬆的環境為宜。

10、溫水洗澡, 過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官, 引起血管舒縮, 從而影響血壓。 用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。

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