專家介紹預防坐骨神經痛!

坐骨神經是身體中最長的神經， 從下背經由臀部順雙腿延伸至雙腳。 它能引起壓迫或者疼痛等問題， 疼痛從下背延伸到腿。 這就是坐骨神經痛。 疼痛從輕度到重度。 但還有很多朋友對預防坐骨神經痛還不是太瞭解， 下面就讓我們的專家為您簡單解答一下， 希望能給您帶來幫助!

預防坐骨神經痛專家為介紹：

坐骨神經痛的預防坐骨神經痛患者首先要防止受寒受濕， 尤其在運動出汗以後不可受涼， 應保持乾燥， 不能久坐或躺臥於涼濕地面。

其次患坐骨神經痛後， 只要不在急性期內， 仍堅持適度的體育鍛煉，

需要指出的是， 舊有臥床休息的觀念已被揚棄， 而鼓勵病人儘早恢復正常活動。 而急性期後積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度， 更是目前的世界性治療趨勢。 例如， 對嗜好球類、跑步等跳躍式運動的患者， 可取代以腳踏車、游泳等低撞擊性運動， 以維持其體適能， 改善。

以上就是專家為您簡單介紹的預防坐骨神經痛， 相信您已經瞭解了， 如果您還有什麼關於坐骨神經痛方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家， 我們將竭誠為您服務!

坐骨神經痛：