早期坐骨神經痛該預防嗎

任何疾病都需要經過早期的治療， 如果能夠把握早期治療時間， 那麼疾病就很快可以康復起來， 坐骨神經痛同樣也是如此， 我們發現自己患有坐骨神經痛這種疾病的時候就一定要積極的治療， 只有儘快的治療才能夠有好的治療效果， 那麼早期坐骨神經痛該預防嗎?

預防坐骨神經痛的方法：

一、一般鞋跟高度不能超過4釐米：有些職位， 比如：商場導購員、戶外推銷員、教師等職業女性， 尤其是其中那些經常穿高跟鞋的人， 造成重心前傾， 由於脊柱的受力學發生改變， 導致對腰椎間盤的壓迫和磨損、椎間盤突出，

壓住了坐骨神經， 從而引發了那些不時襲來的劇痛。 平時預防坐骨神經痛要注意保持正確的站姿， 坐姿， 睡姿， 以及勞動的合理性。 愛穿高跟鞋的女性， 最好能改穿平底鞋， 實在難以割捨， 也應將鞋跟高度限制在4釐米以下， 切忌穿著高跟鞋快跑、跳舞， 因為這樣很容易在不知不覺中損傷腰部。

二、應該注意保暖和鍛煉：這也是預防坐骨神經痛的方法有哪些中的一種辦法， 有的時尚女性入冬以後， 依舊每天一襲短裙， 蹬著高筒皮靴在寒風凜冽中行走。 當臀部的臀小肌凍傷後腫脹， 壓迫坐骨神經後， 同樣可能引起疼痛。 由於保暖是最重要的預防坐骨神經痛的原則， 所以寒氣逼人時更要保護好雙腿。

三、每小時都要站起做適當的活動：有些從事文秘、媒體編輯等職業的女性，

由於長時間不正確的坐姿和缺乏運動， 可能會引起坐骨神經痛， 這是因為正常人體的脊柱， 腰部是向前凸出的， 而骶骨則向後凸， 從而形成一個正常的生理彎曲。 然而， 現在的辦公椅大多是直背的， 再加上使用電腦時雙手向前伸， 以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。

上述是對預防坐骨神經痛的方法做出的分析， 廣大患者一定要給予重視， 預防坐骨神經痛要注意糾正坐姿， 最好在辦公椅上放一個小靠墊。 另外， 每小時應該站起來走動， 一旦出現坐骨神經痛， 應該及早的去正規的醫院進行治療， 以規避疾病導致的不必要麻煩的發生。