坐骨神經痛往往是會發生在體力勞動者身上， 所以男性患坐骨神經痛的人就比女性多， 不過， 現在有很多的腦力勞動者也有坐骨神經痛病症， 所以平時要做好坐骨神經痛的預防， 如果得了坐骨神經痛適合吃什麼食物?請看下面的介紹：
1、戒煙：坐骨神經痛患者應戒煙。 其一， 煙中的尼古丁為有害物質， 可使小血管收縮痙攣， 減少血液供應;其二， 煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧， 使坐骨神經幹本來不充足的營養成分更加減少， 或致病情加重。 臨床觀察發現， 腰椎間盤突出症患者吸煙的比例較高，
2、適量欽酒：適量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 延緩疾病恢復期。
3、適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧， 嚴禁暴飲暴食。 飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖， 肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。 飲食科學搭配不僅可以避免肥胖症， 更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。
4、多食兩素， 即維生素和纖維素。 尤其是B族維生素， 它是神經代謝非常重要的物質， 維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營養物質，
5、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。 切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品， 一天喝14克， 若要減輕皮膚瘙癢， 用細棉布包燕麥片掛在噴頭下， 用沖過燕麥片的水洗澡。
如果得了坐骨神經痛適合吃什麼食物， 可以從以上的介紹當中瞭解到飲食方面的問題。 溫馨提示：坐骨神經痛的治療除了要注意飲食外， 還要搭配運動療法， 效果會更好。
