到了28周後， 有些准媽媽可能在站起來、睡覺翻身時大腿根的骨頭會疼， 有時候還感覺大腿內側酸痛。 很多准媽媽會有點慌張， 其實孕晚期的坐骨神經痛是一種很正常的現象， 很多准媽媽都會有， 所以不用特別擔心。 那孕婦得了坐骨神經痛應該怎麼辦呢?
疼痛的原因
到了孕晚期， 胎兒的重量會給寶媽的背部增加壓力， 並且擠壓到坐骨神經， 所以會導致腰部以下到腿的位置會產生強烈的刺痛感。 另外， 在妊娠期一直存在的水腫也是一個很重要的原因。 因為靜脈回流不暢， 水分不容易回流到心臟，
如果解決坐骨神經痛
措施一：多休息
老實話， 由於孕期的特徵， 孕晚期坐骨神經痛沒有很好的治療方法， 准媽媽只能通過避免勞累， 平時多平躺， 稍微抬高腳， 便於靜脈回流， 另外平時不要穿高跟鞋， 儘量穿平底鞋。
措施二：局部的鎮痛治療
如果疼痛很嚴重的話， 就要到醫院進行局部的鎮痛治療， 有的時候恥骨疼痛的厲害， 實在忍受不了， 最好請醫生採取局部的方法進行治療。
措施三：外敷
准媽媽可以在家裡用熱敷或冷敷痛處10分鐘， 可以緩解坐骨神經痛。
措施四：經常活動
准媽媽不要長時間在家裡坐著， 可以經常活動， 這樣也可以顯著減輕坐骨神經痛
措施五：睡覺加枕頭
准媽媽睡覺時用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。
措施六：保持弓形體態
准媽媽儘量保持背部略呈弓形， 坐下的時候， 背後放一個靠墊來支持脊柱， 或是把毛巾卷起來放到背後。
措施八：平底鞋更舒服
孕期， 無論是從安全來說， 還是說緩解坐骨神經痛來說， 質地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。
措施九：提前預防
准媽媽一定要在孕期的時候勞逸結合， 避免做劇烈的體力活動， 尤其在孕晚期， 適當的偷懶會讓你跟舒服。
