秋季， 調理孩子脾胃好時機
秋高氣爽， 孩子的各臟器開始從夏季的活躍期轉入內向的積蓄期。 抓住這個良好的時期， 為孩子提供適當的營養， 有利於其生長發育， 也為冬季提供一個良好的內環境。 專家認為：食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能。 孩子經過盛夏炎熱季節， 大量出汗， 內能量消耗過大， 傷了脾胃的陽氣， 致使出現食欲減退， 消瘦， 肚子發脹， 手足心熱， 大便又幹又自臭， 這類孩子還易患感冒、腹瀉。
對此， 家長應抓住秋季的大好季節， 調理好孩子的脾胃。 首先要注意食物的保溫， 不要吃太涼的食物，
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以下例出幾款吃法食供參考：
山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥（50克左右）和蓮子（20—30克）給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛， 一起吃下去。 對不到1歲的小兒， 山藥和蓮子要儘量碾碎。 幹的可磨成粉， 再用米湯調成糊糊來餵養。 此粥可溫胃健脾， 最適合脾陽不足的小兒。
山楂粥：取適量的山楂（20克左右）、米（30克）共煮粥， 煮的過程中可加入三兩片薄薑。 粥成後加些許糖即可。
薏米胡蘿蔔湯（粥）：取適量的薏米（30克）、胡蘿蔔（半個）加山藥（20克）煮水， 或者跟粥一起煮， 飲水或喝粥。
以上所薦的食用法最好諮詢醫生，
