如今小暑時節降到, 高溫天氣也隨之而來, 高溫的天氣總會讓人感到不舒適, 尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短, 暑濕暑熱的現象, 因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健, 尤其是要保養心氣, 涼血解暑, 下面就為女性朋友推薦六種瓜果來抵擋炎熱的夏季。
木瓜
性平、微寒, 助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。 果實含有豐富木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷和多種礦物質, 營養豐富, 果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等, 具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病, 對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用,
苦瓜
含有獨特的苦瓜甙、苦味素, 具有獨特的苦味。 可祛暑清心, 除悶熱, 對胃熱病, 濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及 尿血等症有較好的效果。 苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質, 在燥熱的夏天女性經常敷用冰過的苦瓜片, 可以立即解除肌膚的乾燥問題, 並且苦瓜還能滋 潤和白皙皮膚, 鎮靜和保濕肌膚。 苦瓜含有促進胰島素分泌的成分, 具有幫助控制血糖, 預防糖尿病的作用。 苦瓜素還能阻止脂肪吸收, 具有減肥功效。 苦瓜內因含 有奎寧, 奎寧會刺激子宮收縮, 引起流產,
冬瓜
冬 瓜性寒, 瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。 亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。 冬瓜含維生素C較多, 且鉀鹽含量高, 納鹽含量較低, 高血壓、腎臟 病、浮腫病等患者食之, 可達到消腫而不傷正氣的作用。 冬瓜中所含的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類轉化為脂肪, 加之冬瓜本身不含脂肪, 熱量不高, 可防止人體發 胖, 又可幫助體形健美。 冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫, 用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝, 以清濕熱, 也是炎夏的清涼飲料。 但脾胃虛寒、陽氣不足、陰虛消瘦者不宜服食。
黃瓜
黃瓜 性寒, 具有除熱, 利水利尿, 清熱解毒的功效,
南瓜
具有 補益氣、消炎止痛、降糖降脂等功效。 南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑, 能提高機體免疫功能, 促進細胞因數生成。 南瓜中含有大量的鋅, 有益皮膚和指甲健 康, 其中抗氧化劑β-胡蘿蔔素具有護眼、護心的作用,
絲瓜
中醫 認為, 絲瓜性涼、味甘, 具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。 絲瓜中含有豐富營養成分, 所含的干擾素誘生劑, 能刺激人體產生干擾 素, 達到抗病毒、防癌的目的。 又因具有通經活絡、行氣化瘀的作用,