夏季水果大量上市， 只要來到超市中， 各色的水果就爭先恐後的向你炫耀它的美麗。 這個季節。 紅色水果就變成這個季節人們的最愛， 紅色水果顏色讓人食欲大開。
在中醫養生專家眼裡， 它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的“果蔬之寶”呢。 西瓜是夏季最受歡迎的水果， 解暑， 潤膚更有抗衰作用， 而西瓜皮更有神奇效果。
夏日食療首選西瓜解暑養顏抗衰老， 推薦健康食品
“面如桃色、唇如櫻桃”， 人們通常這樣形容一個人的好氣色， 中醫養生專家說：常吃紅色蔬果可以使面色紅潤， 有養顏功效。 而從西醫角度說， 這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等， 也有很好的抗衰老、美容作用， 還能預防感冒。
從中醫理論來說， 常吃紅色蔬果不但能軟化血管、降低血脂， 還有除濕利水的作用。 紅色蔬果之所以色紅誘人， 主要是因為其中含有豐富的番茄紅素， 尤其在成熟的番茄中含量最高。 這是一種強抗氧化劑， 能幫助人體延緩衰老、防癌。 選擇蔬果時， 越成熟、顏色越紅的各種營養成分越充足。
兩種紅色水果夏季養生首選
櫻桃：新鮮櫻桃， 色澤豔麗， 質感豐實。 它的鐵含量尤其高， 每百克可達6-8毫克， 具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
西瓜：西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。 西瓜的這些營養成分， 易被皮膚吸收， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。
夏季高溫悶熱， 吃幾塊西瓜， 既解渴又消暑， 難怪人們將它譽為“瓜果之王”。 西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等， 是不可多得的好水果。 一天半個西瓜就能起到降溫解暑、抗衰老的作用。
西瓜皮也是寶
吃西瓜時西瓜皮常常被扔掉， 造成了極大的浪費和環境污染。 其實， 西瓜皮是一種具有藥性的食物，
西瓜皮中藥名又叫：西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠。 性涼， 味甘甜， 無毒。 入脾、胃二經。 功能主治：清熱解熱， 止渴， 利小便；治暑熱煩渴， 小便短少， 水腫， 口舌生瘡。 《要藥分劑》中寫道：西瓜皮“能解皮膚間熱。 ”
夏天，人之陽氣隨氣候向外發散，若滯留肌膚之間會導致人體發熱。西瓜皮恰好能收此熱歸於腎，起到收陽潛藏之作用。《現代實用中藥》寫道：西瓜皮“為利尿”。治腎臟炎浮腫，糖尿病，黃疸，並能解酒毒。
結語：好多人都不知道西瓜皮也有很多你想不到的功效與作用，每次吃完西瓜，就將西瓜皮隨手扔掉了。其實你扔掉的很有價值的東西，以後吃完西瓜，西瓜皮一定要留著。
”夏天，人之陽氣隨氣候向外發散，若滯留肌膚之間會導致人體發熱。西瓜皮恰好能收此熱歸於腎，起到收陽潛藏之作用。《現代實用中藥》寫道：西瓜皮“為利尿”。治腎臟炎浮腫，糖尿病，黃疸，並能解酒毒。
結語：好多人都不知道西瓜皮也有很多你想不到的功效與作用，每次吃完西瓜，就將西瓜皮隨手扔掉了。其實你扔掉的很有價值的東西，以後吃完西瓜，西瓜皮一定要留著。