坐骨神經痛該如何保健

據調查：現在越來越多的白領都受到坐骨神經痛的困擾， 這與上班長期坐著是有莫大的關係。 坐骨神經痛是可以通過保守療法和手術治療方法， 在日常生活中還需要注意， 因為坐骨神經痛容易復發， 日常的鍛煉也可以對治療起到一定的輔助作用。 那麼坐骨神經痛該如何保健呢?

1、防止風寒濕邪侵襲。 受風寒會使身體的氣血受阻， 血液不流暢。 這是引發坐骨神經痛非常重要的原因， 這個原因也會導致病情加重。

2、防止細菌及病毒感染。 坐骨神經炎是坐骨神經病的原發性疾病。 坐骨神經痛患者也要防止有其它疾病發炎或是病毒感染等原因引發該病，

3、注意飲食起居調養。 注重自身身體的鍛煉， 強健的身體對抵禦疾病有非常大的幫助。 同時還要保持衣服的乾淨， 防止穿潮濕的衣服。

4、站坐睡姿 坐骨神經痛與站姿、坐姿、睡姿關係密切， 好多都是平時姿勢不對導致的坐骨神經痛， 因此養成良好的習慣很重要。

對於坐骨神經痛的預防方法相信大家有了大致的瞭解， 在平時裡我們要時刻注意一些小細節， 哪些小細節往往是導致你患了坐骨神經痛疾病， 所以， 我們在平常的生活中要學會好好預防。