二、空腹血糖檢測要注意什麼
三、空腹血糖偏高怎麼辦
空腹血糖多少正常
1、空腹血糖多少正常呢正常人的空腹血糖值為3.89～6.1mmol/L;如大於6.1mmol/L而小於7.0mmol/L為空腹血糖受損;如兩次空腹血糖大於等於7.0mmol/L考慮糖尿病;建議複查空腹血糖,糖耐量試驗。 如果隨機血糖大於等於11.1 mmol/L可確診糖尿病。 如血糖低於2.8mmol/L,臨床產生相應的症狀稱為“低血糖”。
空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重複測定可診斷為糖尿病。
當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。
當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。 因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。
正常人餐後2小時血糖小於7.8mmol/L,如果餐後2小時血糖大於等於7.8mmol/L,又小於11.1mmol/L,為糖耐量減低。 餐後2小時血糖大於等於11.1mmol/L,考慮為糖尿病(需另一天再試)。 (排除應激狀態外,如感染、外傷)。 這時就要正規治療。
2、什麼是空腹血糖空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8～10小時未進任何食物,飲水除外)後,早餐前采的血,所檢定的血糖值,為糖尿病最常用的檢測指標,反應胰島β細胞功能,一般代表基礎胰島素的分泌功能。
空腹血糖可反映胰島功能,是臨床上常用的一個指標。 糖尿病患者測空腹血糖前,要保讓從前一日三餐後至次日清晨做檢查時,空腹8~12小時,同時,還要保證充足的睡眠,防止睡眠不足,避免前一日進食過多,或測空腹血糖前情緒激動、過於劇烈的活動等,因為這些因素都會導致血糖升高。
檢查時間最好在清晨6~8時,超過10時以後的“超空腹”狀態也會影響檢查結果的可靠程度。
空腹血糖檢測要注意什麼
1、測空腹血糖的前一天不要過分節食甚至不吃晚餐,雖然空腹時間超過12小時可能使測定的血糖值低一些,但並不能反映真實的空腹血糖水準。
2、禁食時間內儘量不要大量喝水,如口渴可少量飲用白開水,但不可多飲。
3、糖尿病患者檢查空腹血糖前晚降糖藥須照常服用,檢查當日須在抽血後服藥。
4、測空腹血糖前要保證充足的睡眠,避免情緒激動、過於劇烈的活動等,這些因素都可能導致血糖升高。
5、當糖尿病患者空腹血糖升高時,需鑒別以下情況,並採取不同處理措施:血糖未控制好,整個夜間均處於高血糖狀態;半夜產生低血糖致血糖反跳引起空腹血糖升高(稱蘇木傑效應):在血糖控制良好的基礎上,淩晨4-5點鐘由於生長激素分泌增多導致血糖上升(稱黎明現象)。
6、若測定空腹血糖有困難,可選擇糖化血紅蛋白檢測,因糖化血紅蛋白不受時間、進食、活動和情緒等因素影響,可避免饑餓影響糖尿病篩查和檢測結果,並能反映近3個月血糖平均水準。
7、避免激動， 如果檢查空腹血糖的目的主要是瞭解平常血糖的控制情況、觀察用藥效果的話,前一日晚上的降糖藥還要照常服用,早上的藥可在抽血後再服用。
8、保證充足的睡眠,防止睡眠不足,避免檢查前一天進食過多,或測空腹血糖前情緒激動、過於劇烈活動等,這些因素都可能導致血糖升高。 不要在測血糖的前一天過分節食,雖然可能能夠得到“理想”的結果,但這是自欺欺人的行為,這樣的血糖結果並不能反映機體真實的血糖水準。
空腹血糖偏高怎麼辦
1、控制飲食,減少總熱量
吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食,可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等;吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好,粗細糧要搭配;先吃菜後吃飯,血糖可減半,先吃飯後吃菜,血糖要翻番。
2、合理運動,減輕體重
堅持鍛煉,每週至少5次,每次30分鐘,如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、要有好心情
人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時,可使血糖上升。 若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開,血糖就會下降。
