按時吃一日三餐， 才能夠為我們的腸胃提供足夠的能量， 俗話說得好， 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃好， 這就充分說明了， 一日三餐在我們的日常生活當中， 是一個非常重要的角色， 在晚上的時候建議大家可以喝一些湯， 當然有一些湯在晚上是不是喝喝的， 那麼下面小編就給大家講解一下， 適合晚上喝的湯有哪些呢。
一、豆腐湯
原料：豆腐一小塊， 醬油， 肉湯2大匙。
制法：
1、將豆腐在開水裡焯一下之後搗碎。
2、將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。
3、用少量醬油調味。
二、茄子湯
原料：茄子1/6個， 海帶清湯3大匙
制法
1、將茄子用微波爐烤一下， 然後去皮， 並搗碎。
2、將茄子加入海帶清湯煮。
茄子有增強食欲之功效。
三、蔬菜湯
原料：捲心菜1/2片， 胡蘿蔔1/10個， 錫蘭花5克， 海帶清湯1/2杯， 鹽適量。
制法：
1、將胡蘿蔔、捲心菜、錫蘭花洗淨之後切碎， 加入海帶清湯煮。
2、蔬菜煮軟後加適量的鹽調味。
這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。
四、魚丸湯
原料：魚肉一小塊， 土豆1/5個， 胡蘿蔔1/5個， 海帶清湯半杯， 澱粉1小匙， 醬油、鹽適量。
制法：
1、將魚剖開剔除魚刺， 魚肉切碎與澱粉、鹽和在一起攪拌。
2、將和好的魚肉澱粉製成魚丸。 將土豆、胡蘿蔔切成碎塊， 加海帶清湯煮。
3、將蔬菜煮爛後， 再放入魚丸同煮。
五、番茄雞蛋湯
原料：番茄1個， 洋蔥1/4個， 雞蛋1個， 海帶清湯2大匙， 鹽、白糖、醬油適量。
制法：
1、將番茄去皮去瓤後切成小塊。
2、將洋蔥切碎， 放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。
3、洋蔥煮爛後加入番茄。
4、把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋裡。
六、蓮藕排骨湯： 解暑清熱、低熱、神疲。 蓮藕洗淨， 用刀背壓碎， 切成小段， 放入深鍋中， 加入洗淨之排骨， 用大火煮開後， 再切小火煮至蓮藕松爛， 調味可。
七、銀耳蓮子湯： 清熱滋補。 銀耳15克， 用水洗淨， 浸炮冷水中一夜， 除去雜物後放入鍋中加8分水， 用大火煮沸後， 加入冼淨除心之蓮子， 用小火煮至銀耳熟透， 加入冰糖即可。
八、鯇魚冬瓜湯： 祛風平肝， 強體利水。 將鯇魚半斤剖腹洗淨， 去鱗和清除內臟， 冬瓜連皮切成塊狀， 起油將魚煎香， 用適量清水加薑片， 魚和冬瓜一起放入鍋內， 煮約2小時調味即可。
九、蓮子福圓湯：滋潤養顏、肋消化蓮子30克，
十、水鴨銀花湯： 補肌膚， 祛瘡毒。 將水鴨剖好洗淨， 豬瘦肉120克連同銀花9克， 生熟地黃各6克一起入鍋中， 煮約4小時。 加油鹽調味便成。
因為在吃完晚飯之後適當地進行運動可以促進腸胃的蠕動， 晚上我們將很快就會進入睡眠， 所以吃一些肉類不利於消化， 建議大家可以喝一些湯類， 這樣可以有效的促進腸胃的消化， 也能夠有效地防止便秘等疾病， 對自己的消化腸道有很大的幫助。
