手臂出現肌肉拉傷以後正確的做法是什麼

生活中我們肯定都會遇到肌肉拉傷的現象， 比如在運動的時候就很容易出現手臂肌肉拉傷的現象。 因為肌肉拉傷以後帶來的疼痛很大， 如果沒能採用一個正確合理的處理辦法， 疼痛會演越烈， 持續很久都不會有緩解， 對我們來說就是一種非常大的折磨。 那麼手臂出現肌肉拉傷以後正確的做法是什麼?

1休息：在發生肌肉拉傷以後無疑要做好休息工作， 避免因為亂動而發生二次損傷。 固定受傷部位， 讓受傷部位休息， 以便進一步的處理緩解疼痛。

2冰敷：發生肌肉拉傷以後要進行冰敷， 切忌進行熱敷。

3壓迫：為了控制受傷部位腫脹的發生， 還需要對傷者進行壓迫處理。 壓迫的目的是阻止傷病向鄰近區域擴散， 從而減輕腫脹。 注意繃帶不要過緊， 如果出現麻木或肌肉變紫， 很可能是壓迫到血管影響到血流， 應將繃帶放鬆。

最後如果疼痛得不到緩解， 肌肉拉傷特別的嚴重， 因及時到醫院， 讓專家做專業的處理。