女性備孕吃什麼好

1、花生

花生含有豐富的維生素E， 而維生素又具有促進性性激素分泌的作用， 從而使得女性體內分泌更多的雌性激素， 進而提高生育能力， 且對預防流產也具有一定的作用。 此外， 花生的紅色外衣還能夠止血， 對於預防產後出血也能起到一定的作用。

2、海藻

海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。

3、韭菜

韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎， 因此有“起陽草”之稱， 可與現今的“偉哥”媲美。

4、蓮子

蓮子具有多種功效， 包括補益脾胃， 養心安神等。 食用蓮子， 不僅能夠增加食欲， 還能夠幫助睡眠， 對治療女性的白帶過多等症狀也有一定的功效。 因此， 女性備孕期間可多食用一些蓮子， 且建議不要去心直接熬粥， 效果更佳。 但需要注意的是， 如果有便秘症狀則不宜過多食用。