好“孕”到早期安胎有門道

在懷孕初期， 很多女性並不知道如何正確的養育胎兒， 甚至認為只要懷孕了就不能亂動， 就只能夠在家裡歇著， 或者是認為需要吃這些補品， 那些保健品， 其實不然， 懷孕的時候是需要正確孕育的， 女性們有必要瞭解一些養胎之法， 幫助自己在孕期健康調養。

1、不要一直臥床

很多孕婦並不知道如何正確的孕育孩子， 認為一旦懷孕就要臥床休息， 其實不然， 長期臥床可能會導致女性身體出現異常， 像是下肢萎靡， 以後走路不便的問題。 其實在懷孕的時候是可以走動的， 因為一般而言， 只要不是劇烈運動，

並不會導致胎兒流產的， 所以媽媽們不要緊張， 可以適當的散步， 做做孕期瑜伽， 或者是伸展四肢， 這樣輕微活動可以讓孩子更好的發育， 也可以促進女性身體的健康， 幫助增強產力， 在分娩的時候可以正常的生育。 另外如果女性一直臥床的話， 那麼首先會出現的消化不良， 導致便秘， 其次便是身體長期不運動， 下肢功能性萎縮， 於是便會活動困難， 甚至不能走路。 所以女性懷孕初期不必過度緊張， 正常活動不會有大礙的。

2、黃體酮是有益的

有的孕婦可能會認為在孕期就不能吃任何藥物， 黃體酮也不例外， 不然會導致孩子流產， 其實不然， 黃體酮是一種保胎的物質， 具有良好的保胎效果， 尤其是對於懷胎不穩， 有先兆性流產症狀的孕婦來說，

這更是非常有益的藥物。

3、孕期要注意飲食

在懷孕的時候， 女性們需要注意自己的飲食， 像是一些內火較大的， 或者是寒性的食物， 女性們要注意避免食用， 以免出現問題， 影響孩子發育， 或者是導致流產。 例如， 螃蟹， 甲魚， 這些物質雖然非常具有營養價值， 但是確實寒性的食物， 並不適合孕婦食用， 另外在懷孕期間， 像是荔枝， 桂圓之類的物質也是要孕婦避免的， 這是屬於性熱的物質， 所以在懷孕初期， 女性們需要理解一些孕期的飲食， 避免食用不該吃的食物。