孕媽媽在懷孕期間為了肚子裡的寶寶要補充各種營養， 水果是孕婦必不可少的食物， 那麼孕婦可以吃柿子嗎？下面就隨小編一起來看看。
孕婦可以吃柿子嗎
甜而多汁的柿子總是讓人無法拒絕， 對於懷孕期間胃口好到不行的孕媽媽而言， 更是一大誘惑， 但是， 柿子性寒， 孕媽媽們可以吃嗎？
從柿子的營養與功效方面來看， 孕婦是可以吃柿子的。 一則柿子的營養十分豐富， 包含多種維生素和礦物質， 並且一些礦物質含量是大大高於其他各種水果， 孕婦食用可補充大量的營養。
二則柿子具有潤腸通便的作用，
但是， 柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻， 很容易發生大便乾燥的問題， 遇酸還會凝結成塊， 與蛋白質結合產生沉澱， 長此以往， 會引發結石。
所以， 孕婦可以吃柿子， 但是不可多吃， 建議一天吃一個就好， 最多不超過兩個。 同時要注意柿子的食用禁忌。
孕婦吃柿子的好處
有人說一天吃一個柿子， 就滿足了一天所需維生素C的一半；還有人說， 柿子營養豐富， 吃了之後好處大大滴有， 那麼與孕婦這個群體而言， 吃柿子有什麼好處呢？
營養方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
功效方面
柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 同時還可用於治療高血壓， 緩解妊娠高血壓的作用。 另外， 柿子內含有的果膠， 在清理腸道方面的作用也是不可忽視的。
需要注意的是， 柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 容易使人體缺乏兩物質；又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感， 影響到正常飲食， 所以不建議孕媽媽們多吃。
孕婦吃柿子注意事項
關於柿子， 常人亦有著太多的食用禁忌， 對孕媽媽而言就更需要注意了。 那麼孕媽媽們吃柿子需要注意哪些呢？下面我們進行解析。
1、不可多吃。 柿子吃多了會感覺到口澀舌麻， 引起大便乾燥；並且遇酸還會凝結成塊， 與蛋白質結合會產生沉澱， 建議一天一個。
2、不要吃皮。 孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮， 因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中， 帶皮吃會形成胃“柿石”。
3、不要吃未成熟的柿子。 孕媽媽們的腸胃比較虛弱， 是未成熟的柿子會影響到腸胃的消化和吸收， 建議先催熟或者直接吃柿餅。
4、注意禁忌搭配。 孕媽媽在飯後吃柿子時， 因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物， 如果有， 就最好不要吃柿子了。
5、吃完柿子要漱口。 柿子含糖量較高， 並且含有豐富的果膠， 以及弱酸性的鞣酸， 吃完柿子之後， 都會有一些殘留物在口中， 都會影響到口腔健康， 故吃完需漱口或喝幾口水。
6、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕媽媽， 是不宜吃柿子的， 另外感風寒、體弱多病的孕媽媽， 也是不宜吃柿子的， 這點需格外注意。
小編提醒：值得注意的是孕婦不可以空腹吃柿子。