適合冬天喝的燉湯有哪些呢

豬排 冬天和夏天還是存在著很大的差異的， 然而在冬天和夏天我們所吃的各種各樣的食物也是不同的， 面對寒冷的冬天大家都比較喜歡吃火鍋或者是吃一些湯。 一方面是可以溫暖自己的身體， 另一方面是可以起到滋補的作用， 當然很多人對於冬天的燉湯的方法不瞭解， 那麼您知道適合冬天喝這種湯有哪些呢。

材料豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.薑1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許做法1、排骨切小節洗淨後用涼水泡4小時以上， 其間換幾次水.讓血水充分泡出來， 再焯水瀝幹備用，

黨參.紅棗.黃芪分別洗淨備用。

2、鍋放少許油加入薑片.蔥節炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。

3、山藥去皮洗淨切滾刀加入排骨裡再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調味即可。 (這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)。

做法1. 無花果和圓肉稍微沖洗;

2. 豬展肉洗淨， 切塊， 汆水撈起;

3. 煮沸清水， 倒入大燉盅， 放入所有材料， 隔水燉兩個小時， 下少許鹽調味即可飲用。

功效：

提神補氣、開胃健脾、寧神安睡、滋潤皮膚。

材料蓮子， 紅棗， 桂圓， 冰糖做法1.先把買來的蓮子洗淨浸泡1-2小時

2.幹桂圓肉和紅棗都清洗乾淨

3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮， 半小時後再加入桂圓肉。 繼續燉煮1小時左右， 直到三種食材都軟爛時，

加入冰糖就可以盡情享用啦。

以上就是適合冬天喝的燉湯做出的詳細解答， 各種各樣的湯類並不是主要以肉食為主要的材料， 在寒冷冬天， 我們可以喝一些山藥湯， 山友當中含有了豐富的營養， 便起身要更是一種非常獨特的藥材， 對自己的身體健康有很大的幫助作用， 也能夠補充我們身體所需要的維生素。