在正常情況下， 由於人體在不斷地進行新陳代謝， 上了年紀之後， 很容易出現大量的掉發現象， 在老年群體中非常常見。 但如今， 有很多青少年也出現了大量掉發現象， 這就影響了他們的外形。 下面， 就介紹一下治療脫髮的飲食原則都有哪些？
原則一：補充植物蛋白
蛋白質是頭髮的重要組成部分， 脫髮患者常出現頭髮乾枯， 發梢裂開是由於缺乏大量的蛋白質。 因此， 可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品， 這也是食物治療掉發的方法。
原則二：補充維生素E
多年的醫學調查， 很容易發現維生素E可抵抗毛髮衰老，
原則三：吃鹼性食物
根據大量的臨床觀察， 發現掉發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期吃糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸性毒素， 這也是食物治療掉發的方法。
原則四：注意補充鐵質
有醫學統計調查， 發現該疾病的患者體內常缺鐵現象。 因此， 應該多吃鐵質豐富的食物， 如花生、黃豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔薯等食物。
通過以上介紹， 相信大家對於治療脫髮的飲食方法都有所認識了， 如可以多吃一些高植物蛋白、含維生素E、大量鐵元素的食物， 能夠有效地緩解掉發現象。
