隨著社會的不斷發展， 人們的生活方式、工作形式、飲食習慣各方面都發生了巨大的變化， 造成了人們心理壓力逐漸增大， 使得越來越多人都出現了大量的掉發現象。 有一項調查研究發現， 通過合理的飲食能夠有效治療脫髮。
下面， 我們看看哪些食物能夠有效治療脫髮？
食物一：豆類
蛋白質是頭髮的重要組成部分， 而豆類食物中含有大量的高蛋白物質， 尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源， 適合補給頭髮的養分。 但是大家在購買黑豆的時候一定要注意黑豆與黑芸豆的區別， 以免買到黑芸豆。
食物二：雞蛋
每天吃一個到兩個雞蛋能夠有效補充多元營養。 雞蛋和乳製品如優酪乳， 是蛋白質的良好來源。 同時， 雞蛋中含有硒和鎂， 這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
食物三：杏仁
通過醫學調查研究， 發現掉發的人體內通常缺乏維生素、鐵和鋅， 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 且可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。
食物四：貝類
有關專家稱， 貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。
在日常生活中， 出現大量掉發時， 一定不要著急， 這樣會加快掉發的速度。 冷靜思考掉發的原因之後， 根據相應的病因採取更加合理的治療措施。
