松子作為一種堅果， 它可以有效地提高人體的免疫力， 能夠促進兒童大腦的發育， 在青少年學習的關鍵時期， 多吃一些松子， 可以間接地提高學習成績， 當然松子當中也含有了很多的脂肪酸， 能夠降低血脂和血壓， 預防老年人的疾病， 那麼除了這些好處之外， 難道宗主就沒有什麼壞處嗎？您知道吃松子有什麼壞處呢。
1. 松子中富含不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 能降低血脂， 預防心血管疾病;
2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等， 能給機體組織提供豐富的營養成分， 強壯筋骨， 消除疲勞， 對老年人保健有極大的益處;
3. 松子中維生素E高達30%， 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用， 是中老年人的理想保健食物， 也是女士們潤膚美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用;
5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸， 有很好的軟化血管的作用， 是中老年人的理想保健食物;
6. 松子中的磷和錳的含量豐富， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。 生吃營養不流失。
以上就是吃松子有什麼壞處做出的詳細解答， 其實松子當中含有了很多的油脂等物質， 吃過多的松子， 反而會造成脂肪的積累，
