吃五穀雜糧粉的好處是什麼呢

五穀雜糧作為日常生活當中常見的食物， 大米， 高粱米， 小米。 都屬於五穀雜糧的範疇， 不同的五穀雜糧， 給我們身體帶來的健康也是不同的， 經常吃五穀雜糧的人， 通常腸胃都比較好， 也能夠有效的排除身體內的毒素， 皮膚看上去很好， 那麼您知道吃五穀雜糧的好處是什麼呢， 下面就讓我們一起來看一下吧。

薏米性涼、微寒;味甘、淡;歸脾、胃、肺、大腸經。 薏米屬利水滲濕藥， 能清熱解毒、祛濕除痹、清熱排膿、健脾止瀉。 醫學研究證明， 薏米具有抑制癌細胞、消炎、美容和提高免疫力等療效， 是一種集合營養價值和品。

對於利尿消炎、健胃整腸、幫助消化， 都有一定的功效。 其去濕的作用， 更可用來治療風濕性肌炎， 改善腳氣、水腫。 亦常用於皮膚病的治療。

稻米：中醫認為稻米性味甘平， 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效， 被認為多食能令“強身好顏色”。 米粥具有補脾、和胃、清肺功效。 米湯有益氣、養陰、潤燥的功能， 性味甘平， 有益於嬰兒的發育和健康， 能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用;亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊， 使之容易消化吸收， 因此用米湯沖奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。

糯米性甘平， 能溫暖脾胃， 補益中氣， 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，

故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”之稱。 糯米有收澀作用， 對尿頻盜汗有較好的食療效果。

黑糯米因其具有豐富的營養價值和藥用價值而被譽為“黑珍珠”。 中醫理論上， 有“黑入腎， 腎強則青春煥發， 精力充沛”之說;民間則視其具有滋補健身和藥用功效。 黑糯米的營養價值比白糯米高得多。 產婦食用黑糯米有助於滋補產後造成的身體虛弱， 有利於增加乳汁， 哺乳嬰兒。 黑糯米不僅對產婦有良好的滋補作用， 而且對於慢性病患者、恢復期病人和體虛者， 都是一種很好的營養滋補品。

以上就是吃五穀雜糧粉的好處， 五穀雜糧粉使用方法特別的簡單， 現在的很多年輕人忙於工作， 沒有時間鍛煉身體，

那麼通過日常的飲食方法， 保證身體的健康， 就是最為有效的一種方式了， 五穀雜糧粉作為營養價值非常高的食物， 大家可以放心的食用。