半月板損傷的預防和急救

半月板損傷是多發於膝部的一種常見損傷， 經常在青壯年人群發病， 男性的發病率高於女性的發病率。 本文將為大家介紹半月板損傷的預防方法， 教給大家如何遠離半月板損傷。 本文還將介紹如果得了半月板損傷， 如何進行急救。

預防：

由於外側半月板不與外側副韌帶相連， 故活動度比內側半月板大。 另外， 外側半月板常有先天性盤狀畸形， 稱先天性盤狀半月板。 因此， 損傷的機會也就較多。

半月板損傷多見於球類運動員、礦工、搬運工等。 當膝關節完全伸直時， 內外側副韌帶緊張， 關節穩定， 半月板損傷機會少。

急救：

給予局部止痛， 對症治療。

到醫院行x線檢查， 明確脫位或有無骨折等情況， 但x 線不能顯示半月板狀態， 須行膝關節的合磁共振檢查， 明確有無半月板的損傷。

一旦發現有半月板損傷， 急性期可用石膏固定4周， 急性期過後可以做股四頭肌的鍛煉進行恢復。

做好科學的預防護理工作， 我們才會避免半月板損傷在自己身上的發生， 因此一定不要掉以輕心， 要重視起來， 端正心態， 做好預防。 而萬一不幸得了半月板損傷， 也不要緊張， 按照以上方法做好急救工作，