由於血液增加時， 血漿的增加比血球等的增加要多， 所以， 血液成分會相對稀釋， 血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。 而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。 孕期血漿滲透壓要比非孕期低。 這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中， 從而造成下肢水腫。
妊娠後子宮增大， 使骨盆內壓力增高， 從而使下肢靜脈血流受到影響。 這也是下肢浮腫的重要原因之一。 孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕， 是屬於生理性的， 不必擔心
懷孕九個月下肢水腫怎麼辦？
一、充分休息
消除水腫最好的辦法就是靜養，
二、調整飲食
孕媽媽可以攝取高蛋白、低鹽食物， 進食足量的蔬菜喝水果， 不要吃難消化、容易脹氣的食物， 攝取維生素B1或是維生素B， 攝取具利尿功效的食物， 如冬瓜、綠色豆類等等。
三、注意保暖
為了消除浮腫， 孕媽媽必須要保證血液迴圈暢通、氣息順暢。 要做到這兩點， 一定要安心靜養， 還要注意身體的保暖。
四、服裝要合體
穿著緊身的衣服會導致孕媽媽的血液迴圈不暢通， 從而導致身體浮腫。 因此， 孕媽媽在懷孕期間一定要儘量避免穿著過緊的衣服。
五、多穿彈性褲/襪
為了減少過多的血液堆積在下肢， 所以， 媽媽在清晨出門的時候穿上彈性（褲）襪，
六、抬高雙腿
孕媽媽在睡前（或午休時）可以把雙腿抬高， 這樣能夠起到加速血液回流、減輕靜脈壓的雙重功效， 不僅可以緩解孕期水腫， 還能預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
七、左側睡
孕媽媽可以採用左側臥睡覺， 這樣可以避免壓迫到下肢的靜脈， 還能減少血液回流的阻力。 這樣還能夠減少對心臟的壓迫。
