對半月板損傷這樣的現象或許大部分人並不陌生， 這是一種臨床上關節受到損傷後引起的關節腫痛， 稍有活動就會有麻木和疼痛的感覺， 半月板損傷後的患者多數可以通過手術或是中藥兩種治療方法， 這裡現象多見於礦工， 搬運工或運動員的身上， 那麼半月板損傷怎麼恢復效果好呢。
半月板損傷後的常見臨床表現包括局限性疼痛、關節腫脹、彈響和交鎖、股四頭肌萎縮、打軟腿以及在膝關節間隙或半月板部位有明確的壓痛。 由於外側半月板不與外側副韌帶相連， 故活動度比內側半月板大。
另外， 外側半月板常有先天性盤狀畸形， 稱先天性盤狀半月板。 因此， 損傷的機會也就較多。 半月板損傷多見於球類運動員、礦工、搬運工等。 當膝關節完全伸直時， 內外側副韌帶緊張， 關節穩定， 半月板損傷機會少。
在下肢負重， 足部固定， 膝關節處於半屈曲位時， 半月板向後方移動， 如突然過度內旋伸膝或外旋伸膝， 半月板來不及退開而被擠壓， 就可引起損傷及撕裂。
半月板損傷雖然是小病， 可是危害卻很大， 如果恢復不好的話會給心理帶來影響， 半月板損傷， 在不手術的情況下， 可以通過中藥調理， 關於半月板損傷怎麼恢復好呢?首先我們要注意好， 平時可以做一些局部的運動， 但是不運動時間太長， 給關節部位適當的按摩放鬆，
