多數患者對於半月板損傷並不是很瞭解， 總以為吃些藥就好了， 對此， 專家指出， 千萬不可盲目治療， 一定要聽從醫生的建議選擇正確的治療方法， 同時在生活中我們也應該注意日常的護理事項， 避免因為細節導致半月板損傷的復發， 到時候遭受更大的折磨， 那麼， 半月板損傷的護理常識都有哪些呢?
除了手術治療外， 患者應留意平常生活中的護理事宜， 爭取早日康復：
1、患者在治療期間一定不能吃辛辣刺激性的食物， 比如大蒜、辣椒之類的， 多吃的話是會導致半月板損傷更加的厲害， 難以恢復，
2、半月板損傷的患者在日常的時候要注意正常的活動並且時刻做好保暖工作。 半月板損傷的護理常識都有哪些呢?不能做過於激烈的運動， 容易導致半月板損傷較大。
3、日常生活中， 充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。 如上下公車或上下樓的時候， 不要過於匆忙， 可借助扶手幫助穩定身體再邁步走， 有職業習慣的人， 最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
4、做體育鍛煉時應做好準備工作， 待關節溫熱， 反應靈活之後再開始運動;不要在疲勞狀態下鍛煉。 半月板損傷的護理常識都有哪些呢?因此時容易動作協調，
5、上下樓梯時必須全神貫注， 等雙腳踏穩之後， 再邁第二步， 以避免外傷。 為了預防膝部外傷， 平時可戴上護膝。 加強股四頭肌的功能鍛煉， 如徒手鍛煉和負重鍛煉等， 提高關節的穩定性能。
半月板損傷有是近年來比較常見的一種病， 有的不斷發病不僅影響著患者的生活， 也給社會和家人帶來了很多不必要的麻煩。 所以發現疑似半月板損傷症狀， 一定要及時到正規醫院檢查治療， 以免病情惡化。
