檸檬的好處與壞處是什麼

在日常生活中我們每個人每天都需要飲用大量的水， 但是很多人都不喜歡喝平淡、無味的水， 他們喜歡往水里加一些東西， 有的人就喜歡添加檸檬片， 檸檬的清香讓人無法忘懷， 但是我們喝任何東西都不是絕對的有好處的， 那你知道喝檸檬水的好處與壞處都有什麼呢? 現在我們馬上就來瞭解一下看看吧。

喝檸檬水的好處：1， 促進消化。 喝檸檬水能夠促進胃部消化， 當你消化功能不是很好時， 可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌， 讓食物更容易被消化和吸收。 2， 清除宿便。 長期喝檸檬水的人， 腸道都是比較乾淨的，

不容易產生便秘的問題， 能夠產生排毒養顏的效果， 宿便也會變排出體外。 3， 補充維生素c。 檸檬水裡含有大量的維生素c和p， 不僅可以補充人體每天所需的維生素， 也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成， 讓人更加年輕白皙。 4， 消除自由基。 多喝檸檬水， 能夠有效消除人體內的自由基， 達到預防癌症， 保持健康體魄的目的， 也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。

喝檸檬誰都壞處：1， 腐蝕牙齒。 這是多喝檸檬水的副作用， 因為檸檬水的酸性非常大， 特別容易腐蝕牙釉質， 造成牙齒問題。 2， 胃酸過多。 空腹時不能大量喝檸檬水， 會造成胃酸過多， 胃部疼痛的毛病， 尤其是小朋友和老人， 更加不能空腹飲用。 3， 我們平時喝檸檬水，

一定在飯後， 並且要適量， 一天250ml足矣， 不要過量， 喝完以後最好及時刷牙， 這樣才可以保持健康。

以上的就是我們介紹的關於喝檸檬水的好處與壞處了。 因此對它選擇的時候， 也是取適量就行了， 尤其在喝的時候， 也不能喝太多， 這樣避免對身體造成危害。 了日常女性減肥選擇檸檬片的時候， 不能空腹喝， 因為這樣會對胃造成一定的傷害。