一、排肝毒喝什麼茶
1. 排肝毒的茶2. 排肝毒的食物3. 排肝毒的食療方二、如何養肝護肝
1. 養肝護肝的方法2. 養肝最佳的時間三、怎麼看出肝不好
1. 肝臟有毒的症狀2. 哪些人容易得肝病排肝毒喝什麼茶
1、排肝毒的茶1.1、枸杞菊養肝烏龍茶
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
1.2、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
1.3、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。
2、排肝毒的食物2.1、食醋
醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經。 急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。 每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。 連服2周即可。
2.2、雞肝
雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。 特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。
3、排肝毒的食療方3.1、紅棗炒木耳
材料:紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。
做法:將黑、白木耳洗淨浸泡後,切成條狀備用;大棗洗淨(剖開)備用;薑入油鍋爆香後,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下後,再加入洗淨好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘後再快速翻炒,收湯後加入調味料即可食用。 當主菜佐膳食用,每週數次。 腹瀉者慎用。
3.2、苡苓小米粥
材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。
做法:將上述材料洗淨,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。 取出土茯苓喝粥,1周數次。 服時忌茶。
如何養肝護肝
1、養肝護肝的方法1.1、調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。 因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。
1.2、適當運動
每天保持適量運動,並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。
2、養肝最佳的時間中醫認為“肝開竅於目”,養肝就是養眼。 《黃帝內經》指出:“人臥血歸於肝”。 從西醫的角度來說,睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍,有利於增強肝細胞功能,提高解毒能力。 中醫認為,淩晨1~3點是肝經“值班”的時間,這個時段是養肝的最佳時間。
怎麼看出肝不好
1、肝臟有毒的症狀乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2、哪些人容易得肝病2.1、長期酗酒的人
酒精當中的乙醇對肝臟的傷害是巨大的,會使肝臟的代謝能力減退,導致肝臟細胞內的脂質過度堆積,引起肝細胞的破損等。
2.2、長期吃藥的人
長期吃藥的人,藥物很可能會干擾正常的脂肪代謝,使所有的脂肪都堆積在肝細胞當中,也是一種藥物性的肝損傷。
2.3、中老年人
大多數的老年人或者是中老年人都患有慢性病,這些病人的合併脂肪肝比例比較高,也可能會伴隨肝細胞膜的損傷,使脂肪代謝能力減退。
2.4、經常熬夜的人
我們的肝臟在晚上十一點到淩晨三點的時候是最佳排毒期,如果經常熬夜,那麼肝臟就得不到休息,血流量也就相對不足,勢必會增加肝臟的負擔。
很多人平時飲食不注意,經常暴食暴飲或是大量地抽煙喝酒,而導致肝臟排毒功能受阻,身體受到損害,女性最明顯的就是乳腺出現增生、情緒抑鬱,而男性則多是脂肪肝等。 所以,我們要及時把肝毒排除出去,讓肝臟恢復良好的運作。 除了通過喝茶和食療來排肝毒,還要控制體重,適當地運動,不要過胖。 避免熬夜,保證充足的睡眠,讓肝臟好好休息。相信你也聽說過,熬夜最傷肝,不管怎樣,儘量少熬夜。肝臟對於人體來說是相當重要的器官,我們要好好地對待它愛護它,才能實現長命百歲的夢想。
避免熬夜,保證充足的睡眠,讓肝臟好好休息。相信你也聽說過,熬夜最傷肝,不管怎樣,儘量少熬夜。肝臟對於人體來說是相當重要的器官,我們要好好地對待它愛護它,才能實現長命百歲的夢想。