大家都知道提子的營養價值是相當豐富的， 現在這種水果是葡萄當中營養物質最豐富的一種， 所以很多人都會選擇吃這種水果的， 吃水果的時間還是有一定的規定的， 因為現在大家的生活都是比較繁忙的， 那麼在白天的時候根本就沒有時間去吃水果的， 很多人都會選擇在晚上下班以後再去吃一些水果， 但是並不知道晚上吃水果對自己的身體是否有好處。
中醫認為， 提子性平、味甘酸， 能補氣血， 強筋骨， 益肝陰， 利小便， 舒筋活血， 暖胃健脾， 除煩解渴。 提子的口味和性質比較溫和， 其上火和清火的效果也是並不明顯。
而且現代醫學提到， 提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可以有用地調整肝臟細胞的功能， 抵擋或減少自由基對它們的傷害。 另外， 它還具有抗炎作用， 能與細菌、病毒中的蛋白質結合， 使它們失去致病能力。 同時研究表明， 新鮮的提子、提子葉、提子幹都具有抵抗病毒的能力。
提子中含有豐富的提子糖及多種維生素， 對掩護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果十分明顯， 還能提高血漿白蛋白， 降低轉氨酶。 提子中的提子糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有高興作用， 對肝炎伴有的神經衰弱和疲倦症狀有改善效果。 提子中的果酸還能幫忙消化、添加食欲，
1、腎炎、高血壓、水腫患者， 兒童、孕婦、貧血患者， 神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者， 肺虛咳嗽、盜汗者， 風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者， 癌症患者尤其適合食用。
2、糖尿病患者， 便秘者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食， 多食則令人泄瀉。
如果本身就是便秘的， 或者是糖尿病的患者就儘量的不要去吃這種水果的， 如果是吃太多的話就會導致自己的疾病變得更加的嚴重的， 並且在睡覺之前的時候不要吃這種水果， 因為這種水果裡面含有的糖分是比較重的， 如果是在睡覺之前吃的話就會對於自己的牙齒非常不好的， 形成蛀牙的。
