要是發現自己的身材有長胖的跡象是很多女性朋友們的噩夢， 因為如果自己的身材有些走形的話， 那麼穿衣服的話就會顯得特別的難看， 不能夠穿一些自己比較喜歡的衣服的， 這就會讓女性朋友們的心理層面受到非常大的創傷， 所以就會想辦法去減肥的， 那麼在飲食方面就不敢再去吃一些食物的， 只是會擔心一些食物吃了以後有長胖的可能， 尤其是對於麵食來說的。
麵食相對是比較容易消化的， 營養物質容易被人體吸收， 米飯比較不容易消化， 因此一般而言， 北方人比南方人高大結實一點，
吃麵食一般不會導致發胖的， 暴飲暴食， 不愛運動才會導致發胖的。 飲食對減肥作用不大的， 早餐還是要以吃飽吃好為主。 只有堅持運動， 長期堅持下去， 才會有好的身材
特別是晚餐， 所以千萬不要在晚上吃麵食。 因為麵食中含有大量的澱粉， 這些澱粉在體內一部分分解成葡萄糖供應能量， 還有一部分會轉變成脂肪、蛋白質之類的東西儲存在體內， 而通常情況下身體消耗的能量是由血糖提供的， 脂肪和蛋白質是很難被消耗的， 所以一定要少吃點麵食哦。
饅頭應該是會的， 首先它是澱粉，
麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖。 但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴， 那麼吃進去的米飯的量就比較少了。 而多吃菜也不容易發胖。
雖然說麵食相對來說是比較容易消化的， 但是麵食裡面的糖分卻是比較高的， 所以普遍來說北方人都要比南方人長得更加的結實一些的， 這就和平常的主食有非常大的關係的， 如果是自己比較的注重自己身材的苗條的話就儘量的少吃一些麵食的，
