第1招:改變“急火炒菜”的烹飪習慣。 不要使油溫過熱, 油溫不要超過200℃(以油鍋冒煙為極限), 這樣不僅能減輕“油煙綜合征”, 下鍋菜中的維生素也能得到有效保存。
第2招:最好不用反復烹炸的油。
第3招:一定要做好廚房的通風換氣。 廚房要經常保持自然通風, 同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。 在烹飪過程中, 要始終打開抽油煙機, 炒完菜10分鐘後再關抽油煙機。
第4招:儘量用蒸、煮、炒等烹飪手段。 這樣既可減少食用油的用量, 還可減少對食物營養成分的破壞。
你好:可以使用乳癖消來治療的,一般飲食上,心情上多加注意的話,是不會有問題的。指導意見:建議你近期的飲食清淡一些,定期做好檢查,如果變大的話是需要手術來治療的額。 [詳細答案]
你好,主要是激素水準造成的,有可能是乳腺增生,可以用熱毛巾熱敷一下, [詳細答案]