很多女性朋友們為了能夠達到減肥的效果是用了很多種方法的， 有的女性朋友們會使用減肥藥來進行減肥的， 這樣的減肥方法就是不正確的減肥方法的， 雖然說可以達到一定的減肥效果， 但是對於我們身體的傷害是無法估量的， 不過也有的女性朋友們會使用飲食的減肥方法， 這相對來說對我們的身體是有一定幫助的， 但是有的食物並不能夠達到減肥的效果的。
麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖。
但是， 根據生活習慣， 吃麵食時，
總之， 從營養成分看， 麵食比米飯利於減肥， 但是關鍵要看進食的分量
麵食的蛋白質比米飯高， 澱粉比米飯低， 僅就同等分額的麵食跟米飯相比， 吃麵食更不容易發胖， 但是， 根據生活習慣， 吃麵食時， 往往菜比較少一些， 因為很多花樣的麵食已經調好了味。 吃米飯則往往需要較多菜肴， 那麼吃進去的米飯的量就比較少了。 而多吃菜也不容易發胖。 總之， 從營養成分看， 麵食比米飯利於減肥， 但是關鍵要看進食的分量。
看起來份量很多的湯麵， 熱量其實比乾麵少很多， 只要不放油蔥酥、肉沫，
比如說麵食就是不能夠去減肥的， 因為如果經常吃麵食的話很容易就出現發胖的情況， 所以只能是偶爾去吃一些麵食的， 不能夠吃太多的， 而且吃麵食最好是吃湯麵的， 這樣的話熱量會比乾麵要少很多的， 從而就達到了一定減少熱量的效果， 但是在吃湯麵的時候不要去喝湯的， 免得讓自己的身體又堆積脂肪。
