滑膜炎是一種多發性疾病， 該病是發生在關節內部的炎性病變， 滑膜受到刺激產生炎症， 滑膜炎給患者的生活和工作帶來的困擾， 我們要多加重視， 不過， 依然有很多人對它不適很瞭解， 不能夠及時的做好治療及護理措施， 使得疾病給身體造成極大的危害， 這樣的情況是要不得的， 下面就來為大家講解腳踝滑膜炎怎麼預防？
1、腳踝出現骨折時， 要及時去醫院診治， 盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。 如果復位不滿意， 應及時採取手術治療。
2、過於肥胖者， 要適當控制飲食， 注意調整飲食結構， 減少熱量的攝入，
3、避免膝關節過度活動及勞損， 特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合， 防止因過度用力造成組織損傷， 否則， 隨著年齡的增長， 很容易出現骨質增生現象。
4、老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物， 同時從事適度的體育鍛煉， 以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
以上是對腳踝滑膜炎怎麼預防的介紹， 生活中疾病或多或少的存在著， 影響著人們的身體健康， 做好有效的治療及護理能夠更好的保障自身的健康， 上文講解的相關知識， 希望對大家有所幫助， 衷心的祝願大家身體健康。
