老年人風濕性關節炎要注意什麼

風濕性關節炎是一種免疫性骨科疾病， 往往侵害骨關節及周圍軟組織， 纏綿難愈， 根據中醫理論， 風濕病屬於“痹症”， 風、寒、濕等外邪侵犯人體， 阻塞經絡， 引起氣血運行不暢， 那麼老年人風濕性關節炎要注意什麼呢？下面我們就來一起瞭解一下吧。

衣：風濕性關節炎患者在冬季最應注意的就是衣著要保暖， 特別是病變部位的保暖。 每天最好用熱毛巾或熱水袋熱敷12次， 水溫保持在60℃左右， 每次20分鐘， 內衣汗濕後應及時換洗。

食：風濕性關節炎患者冬季的飲食， 應選擇高蛋白、高熱量、易消化的食物， 少吃辛辣刺激性食物及生冷、油膩之物。

食物選擇宜豐富， 不要偏食， 特別要吃 富含蛋白質的食物， 如雞蛋、瘦肉、豆製品等， 還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。 維生素C能抑制炎性滲出， 促進炎症吸收。 風濕活躍、關節紅腫熱痛時， 要忌吃 辛熱燥火的薑、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等。

住：風濕性關節炎患者最怕風、冷、潮濕， 因為潮濕的環境會使肢體溫度下降， 導致關節疼痛症狀加重， 因此居住的房屋最好向陽、通風、乾燥。 床鋪也要平整， 被褥輕暖乾燥， 經常洗曬。 患有強直性脊柱炎的病人最好睡木板床， 床鋪別放在風口處， 以防睡中受涼。 冬天儘量不要接觸冷水， 洗臉洗手宜用溫水;晚上洗腳， 熱水最好浸到踝關節以上， 時間在一刻鐘左右， 可促進下肢血液流暢。

對四肢功能基本喪失的長期臥床者， 家人要注意經常幫助其更換體位， 防止褥瘡發生。

行：中醫講“正氣存內， 邪不可幹”。 所以， 加強鍛煉， 增強身體素質十分重要。 運動能促進肢體血液迴圈， 使病變部位血液迴圈得以改善， 減輕關節疼痛症 狀。 因此， 風濕患者冬季應經常參加戶外運動， 如散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等。 需要注意的是， 運動量不能太大， 不要過於疲勞。

風濕性關節炎患者鍛煉的目的是為了維持和恢復關節的功能， 但要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異， 若病人處在急性發作期， 全身症狀明顯或關節嚴重腫脹， 則應臥床休息。

專家特別提醒:保持良好的心態也很重要， 有些患者正是由於精神受刺激誘風濕性關節炎的，

而患了風濕性關節炎之後， 情緒波動又往往使病情加重。 因此， 保持好心態， 對維持人體的正常免疫功能有著十分重要的意義。